10 نکته در مورد کوله گردی برای پیاده روی در بیابان

نکات مربوط به کوله پشتی
کوله پشتی در نکات بیابانی

کوله پشتی در بیابان سرگرم کننده است

کاوش در مکان های وحشی با قدرت دو پای خود به شما زمان لازم برای پاک کردن سر و جذب محیط اطراف خود را با تمام حس می دهد. و با بسته ای که به پشت شما بسته از وسایل ضروری است ، این آزادی را دارید که اردو را عملاً در هر مکان تنظیم کنید تا استراحت کنید ، بدقلق شوید ، سپس صبح بیدار شوید تا پیاده روی بیشتر کنید.

با این حال ، مانند همه کارهای ارزشمند ، کوله پشتی بیابانی نیز بدون چالش نیست. و اگر قبلاً هرگز این کار را نکرده اید ، زندگی در یک بسته چند شبانه روزه می تواند کمی دلهره آور به نظر برسد.



[ چگونه در راهنمای بیابان زنده بمانیم ]



اما مطمئن باشید ، با آمادگی مناسب ، تقریباً هر کسی که اراده لازم را داشته باشد می تواند یک سفر کوله پشتی موفق را برنامه ریزی و اجرا کند. بنابراین اگر آرزوی پیاده روی حماسی چند روزه به بیابان را داشتید ، از ده نکته زیر برای کمک به شروع کار استفاده کنید.

1. قبل از رفتن کفش های خود را بشکنید

هیچ چیز سریعتر از پای دردناک و تاول زده سفر کوله پشتی را خراب نمی کند. و هیچ چیز سریعتر از چکمه هایی که مناسب نباشند یا به اندازه کافی شکسته نشوند پاهای شما را خراب نمی کند. بنابراین ، ضروری است که کفش های کوهنوردی خود را با دقت انتخاب کنید و قبل از برخورد به دنباله ، وقت کافی برای شکستن آن بدهید.



چگونه کفش می شکنید؟

ساده است: چکمه های خود را بپوشید ، بندهایشان را ببندید و راه بروید. از همان جورابهایی که قصد پیاده روی را دارید استفاده کنید. حداقل دو هفته به خود فرصت دهید تا چکمه های خود را قبل از سفر بپوشید و آنها را مدام بپوشید - در اطراف خانه ، محل کار ، فروشگاه مواد غذایی و در صورت امکان برخی از پیاده روی های سبک را از نزدیک انجام دهید به خانه.

هدف از این دوره شکستن دو برابر است: مواد چکمه ها شروع به شل شدن کرده و با شکل منحصر به فرد پای شما سازگار می شوند و پاهای شما با چکمه ها سازگار می شوند. به هر نوع 'لکه های داغ' یا تاول هایی که ایجاد می شود توجه زیادی داشته باشید - برای محافظت از این مناطق هنگام پیاده روی به پوست خال فراوانی نیاز دارید. اگر بلافاصله متوجه شدید که چکمه هایتان دردسر زیادی برای شما ایجاد می کنند ، آنها را برای یک جفت مناسب تر عوض کنید.



2. پا را خشک نگه دارید (یا نکنید)

در مورد کفش های کوهنوردی دو فکر وجود دارد: کوله پشتی های مدرسه قدیمی که چکمه های پیاده روی سنتی بالای مچ پا را ترجیح می دهند و کوله پشتی های فوق سبک مدرسه جدید که به طور کلی از چکمه ها چشم پوشی می کنند و کفش های سبک سبک دنباله دار را انتخاب می کنند.

هر دو گروه کوله گردان استدلال های خوبی درمورد بحث کفش چکمه ها و دنباله دارها دارند. چکمه ها اگرچه سنگین تر هستند اما در زمین های ناهموار ثبات بیشتری دارند. کفش های مخصوص دویدن سبک بسیار سبک تر از چکمه ها هستند ، از میزان کلی انرژی انرژی کوهنوردان می کاهند. اما همه نکات دیگر به کنار ، یکی از داغترین نقاط اختلاف کفش های کوهنوردی مربوط به رطوبت است.

اکثر چکمه های مدرن کوهنوردی مقداری ضد آب هستند. از طرف دیگر ، کفش های مخصوص رانندگی به هیچ وجه ضد آب نیستند.

لکه های تیره روی صورت مرد

اگر با چکمه های پیاده روی سنتی ضد آب همراه هستید ، مهم است که برای خشک نگه داشتن پاها اقدامات احتیاطی انجام دهید. این شامل اعمالی مانند برداشتن چکمه های خود برای عبور از جوی ها ، پوشیدن گتر هنگام پیاده روی در باران و استراحت است تا در هنگام پیاده روی در آب و هوای گرم و عرق ، پا از هوا خارج شود.

راهپیمایی با چکمه های خیس و مرطوب یکی از سریعترین مسیرها برای یک تجربه پیاده روی بدبخت است. من Moosejaw را پیدا کردم که عالی ساخته است چکمه کوهنوردی با دوام ، مقاوم در برابر آب و راحت است

با استفاده از کفش های مخصوص رانندگی باید متعهد به داشتن و آغوش گرفتن از پاهای خیس باشید. شما از طریق جریان آب می پاشید ، باران را زیر و رو می کنید ، و سپس به راحتی پاهای خود را در شب در اطراف آتش خشک می کنید. نکته خوب در مورد کفش های مخصوص رانندگی این است که اگرچه آنها رطوبت زیادی وارد می کنند ، آنها همچنین به سرعت نفس می کشند و خشک می شوند.

بسیاری از کوهنوردان فوق سبک معتقدند که از آنجا که خشک نگه داشتن پاهای شما غیرممکن است ، پس انداز وزنی که با کفش های مخصوص رانندگی ارائه می شود بهای انگشتان هرس گاه به گاه را دارد.

[ چگونه می توان برای هر شرایطی آتش ایجاد کرد ]

فقط بخاطر بسپارید: اگر کفشهای مخصوص دویدن روی چکمه های کوهنوردی می روید ، باز هم باید آنها را بشکنید و مطمئن شوید که آنها خیلی قبل از عزیمت به سفر مناسب هستند.

3. لباسهای اضافی را پشت سر بگذارید تا بار شما سبک شود

وقتی تازه کار را شروع می کنید ، احتمال دارد که چیزهای زیادی را بیاورید و بسته شما بسیار سنگین باشد. نگران نباشید ، طبیعی است اما اگر می خواهید سریعتر ، دورتر و با تلاش کمتری پیاده روی کنید ، باید هر کاری که می توانید انجام دهید تا بار خود را سبک کنید.

کوله پشتی فوق سبک هاردکور ، اندرو اسکورکا ، که به خاطر سفرهای طولانی و عجیب و غریب خود معروف است ، خلاصه شروع حماقت کوله پشتی به طور خلاصه با گفتن ، 'در واقع ، شما ترس خود را جمع می کنید.' شما همه چیزهایی را که فکر می کنید برای زنده ماندن به آن نیاز دارید ، به همراه می آورید ، که بیشتر آنها در نهایت هرگز استفاده نمی کنید - این وزن کم می شود.

و بزرگترین مقصر وزن مرده در بسته شما چیست؟

لباس اضافی

واقعاً دانستن اینکه چه چیزهایی را باید بسته بندی کنید و چه چیزهایی را خندق کنید فقط با تجربه همراه است. اما حتی هنگام آماده شدن برای اولین سفر خود ، می توانید با ویرایش دقیق مطالب بسته خود ، در هزینه های قابل توجهی صرفه جویی کنید. البته ، شما باید زمان سال ، آب و هوا و پیش بینی آب و هوا را در نظر بگیرید ، در صورت لزوم با تجهیزات بارانی و لباس گرم آماده شوید. اما باید تمام تلاش خود را بکنید تا حد امکان موارد غیرضروری و تکراری را برش دهید.

شلوارهای اضافی ، پیراهن ها و لباس های زیر به نظر چیزهای خوبی برای آوردن است ، اما این احتمال وجود دارد که سفر خود را بدون تغییر لباس شروع و پایان دهید. نگران کثیف شدن در مسیر نباشید - این بخشی از سرگرمی است.

لکه های تیره در پیشگیری از صورت
بیش از حد بسته بندی نکنید

4. بسته خود را به روش صحیح بار کنید

بعد از اینکه لباس و تجهیزات لازم را درست وارد کردید ، وقت آن است که آن بسته را بارگذاری کنید. به نظر می رسد به اندازه کافی آسان است ، اما آیا می دانید روش های درست و غلطی برای بارگذاری بسته شما وجود دارد؟

همه چیز در مورد توزیع وزن در بسته شما برای دستیابی به مرکز ثقل مطلوب است. وقتی با کوله پشتی پیاده روی می کنید ، طبیعتاً به جلو خم می شوید ، که وزن بسته شما را مستقیماً روی لگن می آورد. بار خود را بارگیری کنید تا عمده وزن در وسط کمر یا کمی بالاتر از آن متمرکز شود و از این روش طبیعی حمل بار استفاده کند.

بنابراین چگونه می توانید به آن توزیع ایده آل وزن دست پیدا کنید؟

شما باید با آنچه برای راه اندازی شما مناسب است بازی کنید ، اما از این دستورالعمل ها به عنوان نقطه شروع استفاده کنید:

  • پایین بسته - کیسه خواب
  • مرکز بسته - وسایل سنگین تر مانند غذا ، آب و وسایل آشپزی
  • بالا و کناره های بسته - لباس ، چادر ، وسایل بارانی و سایر موارد سبک یا قابل فشردن
  • درب بسته - نقشه ها ، تنقلات ، دوربین و سایر مواردی که باید سریع دسترسی داشته باشید

[ چگونگی چادر زنده ماندن ]

5. نحوه تنظیم و استفاده از چرخ دنده خود را بیاموزید

هنگامی که برای سفر کوله پشتی آماده می شوید ، به ویژه اگر اولین بار باشد ، سعی کنید همه حدس های مربوط به چرخ دنده خود را از بین ببرید. این بدان معناست که باید وقت بگذارید و یاد بگیرید چگونه قبل از ورود به جنگل از همه وسایل خود استفاده کنید.

در اولین اردوگاه خود نمی خواهید چادر خود را دور بزنید ، بفهمید کدام قطب به کجا می رود ، یا متوجه شوید که نوع سوخت اشتباه را خریده اید.

به علاوه ، بازی با وسایل خود در خانه فقط یک سرگرمی ناب است. بنابراین پیش برو ، در مورد همه چیزهای خود غرق شوید چراغ جلو می توانید انجام دهید ... آن تیتانیوم جدید را آزمایش کنید لک زدن در لازانیا چهارشنبه شب!

6. سازمان یافته و آماده با لیست دنده ها باشید

کوله پشتی یک فعالیت چرخ دنده محور است. همانطور که از اولین سفر خود به دوم ، سوم ، چهارم و فراتر از آن می روید ، احساس خوبی را در مورد آنچه در مسیر دنبال می کنید و نیاز ندارید احساس می کنید. شما خواهید فهمید که 'ترس' هایی را که بسته بندی می کنید مانند آنچه در نکته شماره 3 بحث کردیم.

اما چگونه می توانید از این بینش مربوط به چرخ دنده که با تجربه کسب کرده اید ، به نفع خود استفاده کنید؟

با به روز بودن و جزئیات دقیق لیست چرخ دنده .

هنگام بسته بندی سفر خود ، به سادگی تمام مواردی را که به همراه می آورید یادداشت کنید. قلم و کاغذ به خوبی کار می کنند اما از صفحات گسترده اکسل نیز می توان به خوبی استفاده کرد.

سپس ، هنگام بازگشت از سفر و شروع به باز کردن بسته بندی ، از لیست چرخ دنده های خود بازدید کرده و تمام مواردی را که استفاده نکرده اید ، یادداشت کنید. این موارد استفاده نشده مواردی است که شما باید در سفر بعدی خود برای ترک وزن بسته خود در نظر داشته باشید.

بعلاوه ، داشتن یک لیست دنده در دست ، بارگیری سریع بسته و با خیال راحت دانستن این که همه چیزهایی را که برای سفر بعدی خود نیاز دارید ، بسیار آسان می کند.

نمادها ماهی را کشف کرد
برای پیاده روی روزانه و شبانه آماده باشید

7. برای صرفه جویی در پول نقد هنگام شروع ، چرخ دنده Backpacking دست دوم بخرید

ما تاکنون در مورد چرخ دنده صحبت خوبی کرده ایم ، و اگر تازه وارد کوله پشتی می شوید ، احتمالاً شاهد اضافه شدن آن برچسب ها هستید. اما حقیقت این است که شما برای تهیه دنده مورد نیاز برای کوله پشتی موفق نیازی به صرف یک تن پول ندارید.

اگر مایل باشید کمی حفاری کنید ، معاملات عالی در زمینه تجهیزات استفاده از کوله پشتی با کیفیت را می توانید پیدا کنید. اگر بودجه کمی دارید ، پس انداز قیمت می تواند ارزش تلاش را داشته باشد. نامزدهای اصلی برای استفاده از وسایل کوله پشتی مورد استفاده ، دوام بیشتری در لیست شما وجود دارد مانند چادر ، اجاق های کمپ ، میله های کوه پیمایی و احتمالاً بسته شما ، هرچند مهم است که وقت خود را برای یافتن بسته ای که به درستی مناسب باشد ، اختصاص دهید.

سایت های طبقه بندی شده مانند Craigslist می توانند مکان خوبی برای شروع باشند. بخشهای طبقه بندی شده آنلاین انجمن های کوله پشتی حتی بهتر هستند. فروش گاراژ محلی را نیز رد نکنید ، مخصوصاً اگر در شهری با دسترسی نزدیک به مسیرهای کوله پشتی زندگی می کنید. اگر در نزدیکی REI زندگی می کنید ، حتماً هنگام فروش اجناس گاراژ سالانه آنها ، اقلام برگشت داده شده و ملایم را برای معامله های جیغ به فروش برسانید.

8. آموزش ببینید تا در مسیر رها نشوید (یا پرتاب نشوید)

کوله پشتی بر خلاف هر نوع ورزش بدنی دیگری است که اکثر بچه ها در زندگی عادی خود انجام می دهند. چه وقت دیگر یک روز کامل را به پیاده روی و روی تپه هایی با وزن پشت می گذرانید؟

اگر وضعیت نسبتاً خوبی دارید ، احتمالاً مشکلی نخواهید داشت که در آموزشگاه بدون آموزش قبلی حاضر شوید. اما اگر می خواهید اطمینان حاصل کنید که بهترین تجربه ممکن را دارید ، حتی مقدار کمی از آموزشهای متمرکز بر پیاده روی نیز کمک زیادی خواهد کرد.

برای آموزش کوله پشتی چه نوع تمریناتی باید انجام دهید؟

تقریباً هرچیزی که روی پاها و ریه های شما کار کند.

در سالن بدن سازی ، استپ پله و بیضوی باعث می شود که پاها و ریه های شما همزمان کار کنند. قدم زدن در جعبه آن دسته از گلوتها ، همسترینگ ها و چهار گوش ها را تنظیم می کند و به شما کمک می کند تا برای شعارهای سربالایی که ممکن است در مسیر مشاهده کنید آماده شوید.

روش عالی دیگر برای آموزش کوله پشتی این است که مقداری از وزن خود را در بسته خود قرار دهید (کیسه های شن بسیار عالی عمل می کنند) و به کوهپیمایی بروید. اگر دسترسی تپه ای ندارید ، از پله های ساختمانهای چند طبقه استفاده کنید. بالا و پایین بروید ، به همان تعداد تکرار که زمان اجازه می دهد ، قرار دهید.

نکات مربوط به کوله پشتی بر اساس منطقه
سفرهای کوله پشتی را براساس مناطق برنامه ریزی کنید

9. در یک کتاب راهنمای کوله پشتی با کیفیت برای منطقه خود سرمایه گذاری کنید

این روزها ، اطلاعات زیادی در مورد بهترین مسیرهای مسافرت کوله پشتی چند روزه وجود دارد. مشکل این است که تقریباً اطلاعات زیادی در آنجا وجود دارد و انتخاب مسیر برای اولین سفر می تواند طاقت فرسا باشد.

راه حل؟

یک کتاب راهنمای کوله پشتی معتبر برای ایالت یا منطقه خود تهیه کنید. کتاب های راهنمای Falcon از بهترین کتاب های موجود هستند و تقریباً در هر مکانی که می خواهید پیاده روی کنید ، راهنما دارند. سپس ، وقتی دنباله ای را در a پیدا می کنید کتاب راهنما ، می توانید از اینترنت برای کسب اطلاعات بیشتر و اطلاعات به روز در مورد منطقه استفاده کنید.

10. برای اولین سفر کوله پشتی خود یک حلقه یا مسیر برگشت و برگشت انتخاب کنید

وقتی همه وسایل لازم را در اختیار داشته باشید و بدانید چگونه از آن استفاده کنید ، کوله پشتی ذاتاً ساده است. اما هنگامی که برای اولین بار شروع می کنید قطعاً یک منحنی یادگیری وجود دارد.

بنابراین هنگامی که زمان برنامه ریزی برای اولین سفر خود فرا می رسد ، با مسیری که احساس اطمینان می کنید می توانید از پس آن برآیید ، شروع به کار کوچک کنید. قبل از تلاش برای پیاده روی در مسیر Pacific Crest Trail ، صبر کنید تا چند سفر آخر هفته زیر کمربند خود داشته باشید.

[ چگونه می توان برای یک سفر کمپینگ کانو بهترین برنامه ریزی را انجام داد ]

از نظر انواع دنباله های خاص که برای مبتدیان ایده آل است ، حلقه ها و مسیرهای رفت و برگشتی ایده آل هستند. با یک مسیر حلقه ای ، شما اساساً در مسیر دنباله دار پارک می کنید و یک حلقه بزرگ را از طریق بیابان پیاده می کنید که شما را به دنباله راه برگرداند.

مسیر رفت و برگشت مشابه است ، فقط به جای پیاده روی در یک حلقه ، یک مسیر را تا یک نقطه انتهایی پیاده طی کنید ، سپس بچرخید و همان مسیر را به عقب برگردانید. به این ترتیب دیگر نگران چیدمان شاتل و پیچیده تر از آنچه که لازم است نباشید.

سازگاری ماهی با لئو

حتی یک سفر کوله پشتی شبانه نیز می تواند تجربه ای بسیار ارزشمند باشد. با افزایش تجربه ، قادر خواهید بود تا مایل ها را کنترل کرده و زمان بیشتری را در جنگل سپری کنید. اگر برای شروع کار ساده باشید و مطمئن شوید که چکمه هایتان کاملاً شکسته است ، هر کجا مسیر را به دنبال شما می گذارد ، برای موفقیت آماده خواهید شد.

-
این مقاله توسط خبرنگار ویژه فرهنگ مردان ، نیکلاس آیزاک تألیف شده است.