10 بهترین ایده اسپای خانگی برای آقایان

ایده های آبگرم در خانه مردان
ایده های آبگرم خانگی برای آقایان

فهرست مطالب

بهترین ایده های آبگرم خانگی برای مردان ساخته شده ساده

به دنبال ایده های آبگرم در خانه برای مردان هستید؟ به امید ایجاد محیطی برای استراحت و آرامش؟ نمیدانید از کجا شروع کنید؟ اگر پاسخ مثبت است ، شما به جای مناسب رسیده اید. این به این دلیل است که من با تمرینات فراوان هنر ایجاد یک مرکز آبگرم در خانه را کامل کردم.



در سالهای اخیر، آبگرم همه خشم شده اند هتل های مجلل و کلوپ های خصوصی به عنوان بخشی از پیشنهادات خود ، آنها را به جاذبه اصلی تبدیل کرده اند.



اما درگیر شدن با همه موارد اضافی می تواند هزینه ای ناچیز داشته باشد. به عنوان مثال ، سال گذشته ، من چند صد دلار برای یک 'تجربه' آبگرم در لاس وگاس پرداخت کردم که شامل ورود به مرکز ، ماساژ بافت عمیق و صورت بود. به طور دقیق سیصد و بیست و پنج دلار.

در حالی که از صرف هزینه های خود پشیمان نیستم ، اما همچنین می دانم که توانایی انجام بازدیدهای آبگرم را به عنوان یک امر عادی ندارم. حقیقت این است که ، من ثروتمند نیستم.



شاید شما هم نباشید؟

آبگرم خانه برای بچه ها
آبگرم در خانه برای استراحت

واحه ای احساسی

اما این چیزی است که من کشف کرده ام. لازم نیست ثروتمند باشید تا مزایای آبگرم را تجربه کنید. با کمی تخیل ، می توانید یک تجربه لذت بخش را درست در خانه خود از نو بسازید.

در نوشتن این قطعه ، من با مجوز مشورت کردم روانشناس گریگوری هارمز در مورد اینکه چرا مردان باید فکر کنند آبگرم روزانه در خانه را به عنوان روال عادی خود انتخاب کنند.



'هر چیزی که به ارتقاation آرامش کمک کند و به طور طبیعی استرس را کاهش دهد چیز خوبی است. در حالی که ورزش و فعالیت بدنی راه های م forثر اضطرابی هستند ، اما آبگرم در خانه متفاوت است. از بسیاری جهات ، آنها به عنوان واحه ای احساسی و دور از دنیای شلوغ و پرتحرک عمل می کنند. '

وی افزود: 'این چیزی است كه من مشتریانم را تشویق می كنم كه آن را بخشی از برنامه مراقبت از خود بدانند.'

بنابراین ، آن را دارید - یک دلیل بهداشت روانی برای ایجاد آبگرم در خانه که ریشه در سلامتی دارد.

بیایید اکنون به 10 ایده آبگرم در خانه برای مردان برویم تا احساس آرامش شما را حفظ کنند. بررسی کنید

آبگرم خانگی شمع وانیل
یه شمع روشن کن

1. شمع های معطر

تحقیقات نشان می دهد که مردان به عنوان عوامل آرامش بخشی به وانیل ، کاج و بابونه به بهترین وجه پاسخ می دهند. Yankee Candles چندین انتخاب عالی را برای بررسی در نظر گرفته است. می توانید این مارک را در بسیاری از خرده فروشی ها یا به صورت آنلاین خریداری کنید. آمازون را از نظر قیمت بررسی کنید .

پس از انتخاب ، شمع را در جای امنی قرار دهید. یک مثال ممکن است در گوشه سینک ظرفشویی ، به دور از حوله باشد. شمع را پنج دقیقه قبل از ورود به آبگرم خانه روشن کنید و اجازه دهید اتاق با ذات آن پر شود.

2. موسیقی آرامش بخش

هیچ تجربه اسپا کامل نخواهد بود ، مگر اینکه موسیقی آرامش بخشی از موسیقی باشد. نواختن ساز ، مانند گیتار یا چنگ را در نظر بگیرید.

همچنین می توانید صداهای آرامش بخش طبیعت را مانند جنگل بارانی امتحان کنید. برخی از مردان موسیقی محیطی را ترجیح می دهند. هدف این مرحله تشویق به آرامش و آرامش درونی است.

مکان های زیادی وجود دارد که از این نوع آهنگ ها پخش می کنند. به عنوان مثال می توان از Pandora ، Spotify و موسیقی آمازون . در صورت پخش جریانی ، این کار را روی پد و نه روی تلفن انجام دهید.

به همین دلیل است:

شما نمی خواهید تجربه آبگرم منزل خود را با صداهای سرزده از دنیای خارج ، مانند تماس های تلفنی ، پیامک ها یا زنگ های شبکه های اجتماعی قطع کنید.

یکی از راه های اطمینان از قطع نشدن شما این است که تلفن خود را در اتاق دیگری قرار دهید ، آن را از دید ، دور از ذهن بسازید.

مردان اسکراب ذغالی

3. دوش بگیرید و لایه برداری کنید

دوش گرفتن گرم قبل از استحمام گرم ضروری است. با انجام این کار می توانید پوست خود را برای درمان های بعدی آماده کنید.

هدف شما در اینجا این است که در حالی که پوست مرده را از بدن خود خارج می کنید ، مقصر باشید. یک راه عالی برای انجام این کار استفاده از لایه بردار با کیفیت بالا است.

مورد علاقه من اسکراب زغال فعال M3 Naturals است. برای درمان علائم کشیدگی ، آکنه ، زخم و چین و چروک بسیار عالی است. آنچه که من بیشتر از این محصول دوست دارم این است که چگونه ظاهری صاف و صیقلی به پوست من می بخشد. شما می توانید مقدار زیادی در دریافت کنید آمازون .

پس از لایه برداری ، حتماً با یک شستشوی بدن مرطوب بشویید. این را ببینید راهنمای شستشوی بدن مردان برای ایده ها .

بعد از دوش گرفتن ، از یک حوله پنبه ای استفاده کنید تا خشک شود و سپس در یک روپوش راحت قرار بگیرید. اگر آن را ندارید ، خود را با چیز دیگری قرار دهید - یا اصلاً هیچ چیز.

یکی از مزایای آبگرم در خانه مجبور نبودن به لباس باشد.

4- ماسک صورت بزنید

با لایه برداری از بدن ، وقت آن است که ماسک صورت بزنید. هدف پاک کردن منافذ پوست ، از بین بردن پوست مرده و سفت شدن است. انتخاب نوع مناسب ماسک صورت که بر اساس نوع پوست شما باشد بسیار حیاتی است. این دستی را ببینید راهنمای ماسک صورت مردان برای راهنمایی های تخصصی

اگر مطمئن نیستید که از چه چیزی استفاده کنید ، ماسک پاک کننده صورت MenScience Androceuticals را در نظر بگیرید. این یک کار قدرتمند با از بین بردن ، روشن شدن و سفت کردن آوار است و برای انواع پوست ترکیبی طراحی شده است. برای اطلاع از قیمت به آمازون مراجعه کنید .

شما می خواهید ماسک را به مدت 20-30 دقیقه بگذارید. این کار آسان خواهد بود زیرا می تواند در مرحله بعدی شما ترکیب شود.

مردان روغن حمام

5. حمام داغ را اجرا کنید

غسل دادن به یک هنر گمشده تبدیل شده است. بیایید واقعی باشیم - اگر مثل اکثر بچه ها هستید ، همه چیز در مورد دوش است. اما اگر هدف شما آرامش و آرامش است ، یک وان حمام کاملاً ضروری است.

اجازه دهید آب در دمایی که برای پوست گرم است جریان یابد. نه خیلی گرم اما سرد هم نیست. بسیاری از کارشناسان معتقدند که 92 درجه درجه حرارت ایده آل است.

چند قطره روغن اساسی را به آب اضافه کنید. این موارد را می توانید در بسیاری از فروشگاه ها از جمله Whole Foods پیدا کنید. خرده فروشان آنلاین نیز آنها را می فروشند. من شخصاً رایحه و احساس Eden’s Garden را دوست دارم. از آمازون برای قیمت دیدن کنید .

به خود اجازه دهید 30-20 دقیقه در وان خیس بخورد. خیلی طولانی نیست ، در غیر این صورت پوست شما چروک می شود. ایده این است که چیلاکس و آرامش داشته باشید - اما خوابتان نمی برد.

6. شستشو را خاموش کنید

وقتی وقتتان در وان تمام شد ، وقت آن است که بشویید. این به این معنی است که اجازه دهید وان کمی تخلیه شود و سپس بایستید تا دوباره دوش بگیرید.

دیگر نیازی به استفاده از شستشوی بدن نیست. در عوض ، بگذارید آب گرم از سر دوش شما کاملاً جریان داشته باشد. از آنجا که از ماسک صورت استفاده کرده اید ، بهتر است یک پارچه دستشویی تمیز در این حوالی داشته باشید تا خاک رس اضافی آن پاک شود.

7. بدن خود را مرطوب کنید

از دوش خارج شوید و با حوله خشک کنید. سپس ، به دنبال مرطوب کننده بدن مورد علاقه خود باشید. من یکی از طرفداران بزرگ لوسیون آرام بخش پوست Eucerin هستم.

این یک کار خارق العاده در قفل کردن رطوبت است و احساس چربی نمی کند. برای اطلاع از قیمت به آمازون مراجعه کنید .

پس از انجام این کار ، وقت آن است که روی لیوان خود تمرکز کنید.

سیستم مراقبت از پوست برای آقایان

8. صورت خود را مرطوب کنید

محصولی که روی بدن خود می گذارید با آنچه روی صورت خود می زنید متفاوت خواهد بود. دانستن نوع پوست صورت بسیار مهم است.

من انتخاب کرم مناسب را برای شما آسان کردم. این پست را در مشاهده کنید 25 کرم مرطوب کننده صورت برای آقایان برای نکات قدرتمند

اگر مطمئن نیستید کدام محصول را باید انتخاب کنید یا پوستی ترکیبی دارید ، سیستم مراقبت از پوست Tiege Hanley را در نظر بگیرید. تو می توانی بررسی من را اینجا بخوانید .

9. ناخن های خود را ببندید

اگرچه همان مانیکور یا پدیکور نیست ، اما دست ها و پاهای شما باید به مقدار زیادی توجه توجه کنند. ساده ترین کار استفاده از ناخن گیر و اصلاح ناخن هایتان است.

به عنوان بخشی از این مرحله ، برخی از مردان دوست دارند پاهایشان را ماساژ دهند. من این را به شما می سپارم و به سادگی می گویم که ممکن است تجربه لذت بخشی داشته باشید.

10. زمان مراقبه

پس از انجام مراحل قبلی ، وقت مراقبه است. این کار را می توانید در هر مکانی که بیشتر برای شما راحت باشد انجام دهید ، مانند کاناپه اتاق نشیمن یا روی تخت خود.

روشی که باید در نظر گرفت یک مراقبه هدایت شده در قالب آموزش خودکار (AT) . بهترین تجربه ذهن و بدن ، AT باعث ایجاد هماهنگی و آرامش درونی می شود.

من ضبطی ایجاد کرده ام که می توانید با یک جفت گوش ساده گوش دهید - نیازی به بارگیری چیزی نیست. به سادگی بر روی MP3 زیر کلیک کنید.

اسپا در خانه برای مردان بسته بندی می شود

مرکز آبگرم در منزل شما باید فرصتی برای استراحت و بازیابی فراهم کند. به عنوان فرصتی برای جوان سازی ذهن و بدن خود ضمن ترمیم پوست آسیب دیده فکر کنید.

مراحل ذکر شده در بالا باید انعطاف پذیر در نظر گرفته شود و در سنگ قرار نگیرد. آنها را به عنوان ایده هایی تصور کنید که می توانید برای ایجاد احساس درست از آنها استفاده کنید.

اگر با شما شریک هستند و می خواهید چیز خاصی برای آنها ایجاد کنید ، استفاده از این راهنما را به عنوان هدیه در نظر بگیرید. به عنوان بخشی از تجربه ، همیشه می توانید ماساژ دهید.

از اینکه متوقف شدید متشکرم و امیدوارم پیشنهادهای ارائه شده مفید واقع شده باشند!

-

مقالات مرتبط:

25 ادکلن برتر مردانه ساده است

راهنمای یک مرد برای محصولات مراقبت از صورت

بهترین رنگ مو برای پوشش خاکستری 2015

بهترین محصولات ضد پیری برای آقایان

منابع:

Jenny H. Panchal (2014) درک مزایای تجربیات آبگرم: بینش گردشگران از بلاگوسفر ، مجله بین المللی علوم گردشگری.