7 ویژگی شخصیتی مرد آلفا

خصوصیات صفات آلفای نر
صفات شیطانی آلفا

مرد آلفا بودن بیش از آنچه فکر کنید درگیر است

وقتی مردم اصطلاح ' مرد آلفا 'این ، معمولاً تصورات ذهنی یک پسر فوق العاده زیبا را که ویژگی های قوی ، عضلانی و جذاب بودن را در ذهن شما تداعی می کند - همه همزمان.

این نمایش کلاسیک چنین مردانی را می توان در بسیاری از فیلم های مدرن یافت. به عنوان مثال می توان به برد پیت اشاره کرد که بازیگر نقش تایلر دوردن بود باشگاه مبارزه و بادامک گیگاندت ، بازیگر رایان مک کارتی در هرگز عقب ننشین .



در زیر من یک ویدیو قرار داده ام تا به شما ایده بدهم.



اگر همیشه در مورد مردان آلفا تعجب کرده اید و می خواهید بدانید که چگونه یک نفر شوید ، این صفحه برای شما مناسب است. در این مقاله یاد خواهید گرفت:

  • علت اصطلاح آلفای مذکر
  • ارتباط بین تحقیقات حیوانات و 'آلفا'
  • رابطه گرگ ها با مردان آلفا
  • صفات و ویژگی های مشترک مردان آلفا
  • تفاوت بین 'آلفا نرها' و 'A-Types'
  • نکاتی در مورد رشد آلفا درونی مرد شما
  • فیلم های مرد آلفا که می توانید از آنها به عنوان نقاط مرجع استفاده کنید
  • افسانه های رایج مرتبط با پسرانی که آلفا هستند

مرد آلفا توضیح داده شده است

قبل از اینکه خیلی به صفات و ویژگی های مردان آلفا بپردازیم ، ممکن است به درک برخی از زمینه های موجود در مورد این اصطلاح کمک کند. من این را ذکر می کنم زیرا آلفای مذکر بودن ماهیتی چند عاملی دارد.



عبارت 'مرد آلفا' توسط افرادی که در زمینه اخلاق شناسی یک کلمه 25 سانتیمتری برای توصیف مطالعه عینی رفتار حیوانات استفاده می شود.

در اینجا ، ما در مورد محققانی صحبت می کنیم که سالها با گفتگو در مورد نحوه تعامل انواع حیوانات با یکدیگر در محیط طبیعی خود بحث کردند.

اصطلاح 'آلفا' را از یونانی ها می گیریم. به این دلیل که حرف اول الفبای یونانی 'A' است. محققانی که مشاهده کردند حیوانات خاصی دارای توانایی رهبری با صفات غالب هستند ، به عنوان 'آلفا' شناخته می شوند.



FYI: اخلاق شناسان مشهوری که از این نوع اصطلاحات استفاده می کنند شامل جنبندگان و لرزاننده هایی مانند چارلز داروین است که به عقیده بسیاری پدر تئوری تکامل است و کنراد لورنز ، زیست شناس معتبر با ساختار روانشناختی معروف به حک کردن .

احتمالاً یکی از مشهورترین اخلاق شناسان است جین گودال ، که در سراسر جهان به دلیل مطالعه in vivo شامپانزه ها شناخته شده است. اگر فرصتی پیدا کردید ، حتماً او را بررسی کنید کتاب در 30 سال او با

گرگ آلفا
گرگ نر آلفا

تحقیقات مردان آلفا

در نامگذاری آمریکا ، ما به طور معمول مردان آلفا را به گرگ ها پیوند می دهیم. مرجع خود به مطالعات انجام شده در اواخر دهه 1940 توسط دکتر. رودولف شنکل از دانشگاه بازل ؛ محققی که به دلیل مطالعه در مورد گرگهای خاکستری اسیر شناخته شده است.

آنچه در طول زمان از دست رفته است این است که شنکل پیشوند 'آلفا' را فقط به مردان محدود نکرده است. درست است - او همچنین در مورد گرگهای ماده آلفا نوشت. اما این اصطلاح توسط فرهنگ پاپ و به میزان کم و بیش هالیوود همکاری شده است.

من این را خاطر نشان می کنم زیرا تصور اینکه مردان تنها کسانی هستند که می توانند 'آلفا' باشند بسیار نادرست است. هر شخص منطقی عینی که از دریچه تنوع زیستی به این موضوع نگاه کند ، نتیجه می گیرد که آلفای پستانداران حداقل از زمان دوران سنوزوئیک ، اگر قبلا خوب نبود

با استفاده از این اشتراک ، بیایید به ویژگی های آلفای مرد برویم ، با استفاده از اصول اخلاقی ذکر شده به عنوان راهنمای ما.

مشخصات مردان آلفا

برای یک آلفا مرد ، به طور کلی صفات و ویژگی های زیر را نشان می دهد. همانطور که مطالب بعدی را می خوانید ، به خاطر داشته باشید این ویژگی ها براساس مطالعات حیوانات است و نه موارد هالیوود.

صفات مذکر آلفا

  • اذعان
  • غالب
  • مهارت های رهبری طبیعی
  • غریزه محافظ
  • شجاع
  • قدرتمند از لحاظ بدنی
  • کنجکاو

آنچه در اینجا باید به آن توجه کنیم این است که 'یتیم بودن' شما به همان اندازه که شخصیت است تابعی از وراثت است. به عبارت دیگر ، ما از تحقیقات می دانیم که برخی از صفات ذاتی هستند.

به عنوان مثال ، اگر شما به طور طبیعی ادعا می کنید و شخصیت گرایی در خانواده شما اجرا می شود ، احتمال زیادی وجود دارد که وراثت بخشی از پویایی باشد. تا این مرحله ، بدیهیات قدیمی ، 'این ویژگی در خانواده ما وجود دارد' به یک آکورد حقیقت برخورد می کند.

این بدان معنا نیست که ما نمی توانیم صفات نوزادی را پرورش دهیم. به عنوان مثال ، مهارتهای رهبری زمانی می توانند رشد کنند که شخصی خود را وقف این امر کند.

و برای این منظور ، نیازی به نمره دهی در مقیاس آلفا ریشتر نیست تا آلفا در نظر گرفته شود. بسیاری از مردان آلفا وجود دارند که به شدت قاطع هستند اما لزوما کنجکاو نیستند.

بعلاوه ، لازم نیست همه صفات با شدت برابر کار کنند.

سرانجام ، در این مرحله من این را به اشتراک می گذارم: همه ما ، به میزان کم یا زیاد ، این صفات را داریم. مطمئناً مردانی هستند که بیشتر از دیگران سلطه دارند. اما تسلط یک مسئله سیاه یا سفید نیست. در عوض ، این بیشتر در مورد ازدواج است صفات ابزاری و رسا .

صفات ابزاری:

  • اذعان
  • هدف - آرزو
  • استقلال
  • نیاز به تسلط دارد

صفات بیانگر:

  • حساسیت
  • نوع دوستی
  • همکاری

من اینها را ذکر می کنم زیرا صفات آلفا ، مانند تسلط قبلی ، در مورد برخی از ساختارهای مردانگی نئاندرتال نیست که توسط کسانی که مایل به فروش یک تصویر هستند تبلیغ شده است. درعوض ، این مربوط به کل افراد است.

برخی از افراد ساختار شخصیت های 'A Type' را با 'Alpha Alpha' اشتباه می گیرند. اگرچه ممکن است شباهت های خاصی داشته باشند اما یکسان نیستند. دلیل آن این است که الفاها در جایی که 'A Types' شخصیت محور باشد ، ویژگی هدایت می شوند. در زیر من یک تعریف کاربردی از انواع A ارائه داده ام.

توسعه مهارت های آلفا مرد
رشد آلفای مرد

یک نوع شخصیت تعریف شده است

شخصیت نوع A:

شخصیتی که معمولاً جاه طلبی و سختی بالایی از خود نشان می دهد. معمولاً بسیار منظم ، متمرکز بر وضعیت ، از نظر عاطفی حساس ، بی حوصله ، مضطرب ، فعال و نگران مدیریت زمان.

تفاوت اولیه بین آلفا و نوع A

برای ساده سازی کارها ، 'آلفا' با هر حیوان (انسان ، سگ ، گرگ ، خرس و ...) صحبت می کند که یکی از 7 ویژگی ذکر شده قبلی را به نمایش بگذارد.

'A-Types' توصیفاتی است که به طور کلی برای بشر محدود می شود. و وقتی به این فکر می کنید منطقی است. آیا کسی واقعاً گربه حیوان خانگی خود را 'A-Type' توصیف می کند؟

چگونه می توان آلفای داخلی خود را توسعه داد

اکنون که ما درک بهتری از این علم داریم ، وقت آن است که به کار خود بپردازیم و به شما کمک کنیم تا مرد آلفای داخلی خود را توسعه دهید.

آنچه در زیر می آید ، مرور دقیق هر ویژگی با مراحل خاصی است که می توانید برای پرورش آنچه در اعماق وجود دارد ، انجام دهید. به یاد داشته باشید ، برای اینکه یک آلفا مرد باشید ، لازم نیست در همه مناطق دارای ویژگی فوق العاده قوی باشید. حتی در میان حیوانات وحشی نیز به ندرت این را می بینیم.

در عوض ، هدف شما باید رشد زمینه های چالش خود باشد. من شما را در هر زمینه راهنمایی می کنم و نکاتی را برای پیشرفت شخصی ارائه می دهم. من همچنین چندین پیشنهاد کتاب و فیلم برای مطالعه بیشتر آورده ام.

بیایید درست بپریم

7
7 ویژگی آلفای مرد برای توسعه

1. ابراز وجود

شاید بارزترین ویژگی یک مرد آلفا توانایی ابراز وجود باشد. این متفاوت از پرخاشگری است که لحنی خصمانه را نشان می دهد.

قاطعیت ، حداقل از نظر انسانی به معنای اعتماد به نفس است.

اما چگونه شخص اعتماد به نفس خود را ایجاد می کند؟ خوب ، روش های مختلفی وجود دارد اما در کار من به عنوان مشاور می توانم به شما بگویم که بهترین روش از طریق این کار است در حال انجام . به عبارت دیگر ، اعتماد به نفس از طریق تجربه اتفاق می افتد.

وقتی فرصتی پیدا کردید ، شما را به خواندن این پست پیشنهادی تشویق می کنم 10 راهی که مردان می توانند اعتماد به نفس ایجاد کنند .

در اینجا چند نکته دیگر آورده شده است که به شما کمک می کند اعتماد به نفس خود را به عنوان یک مرد افزایش دهید و سطح قاطعیت خود را افزایش دهید.

  • مراقب وضعیت قرارگیری بدن باشید. هنگام راه رفتن مطمئن شوید که صاف بایستید.
  • شانه ها باید مربع باشد.
  • قفسه سینه را بالا برد اما پف نکرد.
  • هنگام سلام و احوالپرسی با شخصی لبخند بزنید و برای نشان دادن علاقه کمی سر خود را کج کنید.
  • از یک دست دادن محکم استفاده کنید.
  • تماس چشمی برقرار کنید و از نگاه رو به پایین یا دور خودداری کنید

فقط چند پیشنهاد وجود دارد. اگر می خواهید مهارت های خود را در این زمینه ایجاد کنید ، من بسیار توصیه می کنم کتاب : آموزش ابراز وجود: آلفای مذکر شوید توسط رابرت مور

دلیل اینکه کتاب مور را دوست دارم این است که این کتاب تمرین های دنیای واقعی را ارائه می دهد که برای افزایش اعتماد به نفس از طریق استفاده از مهارت های مبتنی بر ابراز وجود طراحی شده اند.

2. تسلط

برخی افراد سلطه را با رفتارهای برتر اشتباه می گیرند. در حقیقت ، تسلط به نوعی رپ بدی پیدا کرده است زیرا این رفتارها به رفتارهای پرخاشگرانه مردانه نشان داده شده در تلویزیون و فیلم ها اختصاص یافته است.

فقط نگاهی به هر یک از آرزوی مرگ تلنگرها ، ستاره دار شدن چارلز برونسون . در اینجا ، ما تصویری از یک مرد قوی را می بینیم که پس از تجاوز گروهی از اراذل و اوباش خشن به دخترش و کشتن همسرش ، به طرز قابل فهم خشمگین می شود. او به دنبال عدالت ، به یک فرد هوشیار تبدیل می شود و به طور متداول به دنبال هر یک از اعضای باند می رود.

نمونه دیگری از سلطه مصنوعی را می توان در فیلم یافت وال استریت. در این تلنگر ، مایکل داگلاس را می بینیم که در نقش یک حمله کننده شرکت Gordon Gekko بازی می کند - یک ستمگر مالی خودشیفته که بی رحمانه از مردم در حال بالا آمدن خود استفاده می کند.

اینها به نظر آشنا می آیند؟

گرچه برای صفحه نقره ای عالی است ، اما سلطه به این ترتیب کار نمی کند. خوب ، حداقل به گونه ای نیست که مردم را دوست داشته یا از شما احترام بگذارند.

در عوض ، با تمرکز ویژه بر ویژگی های مرد آلفا ، تسلط درباره حضور حضوری است که تابعی از زبان بدن است.

به روسای جمهور قبلی ایالات متحده مانند رونالد ریگان یا جان اف کندی فکر کنید. افراد ذاتاً می دانست این مردان لحظه ورود به یک اتاق آلفا بودند.

من با شما همسطح می شوم و اکنون می گویم سلطه یکی از ویژگی هایی است که به سختی می تواند توسعه یابد. اما این به این معنی نیست که غیرممکن است. برای انجام این کار ، باید چندین فرد را شناسایی کنید که قدرت پروژه و اطمینان به خود را تحسین می کنند.

بهترین راه برای این کار گرفتن قلم و کاغذ و شروع به تهیه لیست است. یک عدد قابل کنترل برای شروع پنج است. پس از انتخاب ، چند مشخصه را در کنار نام هر شخص بنویسید.

برای کمک به شروع کار ، س questionsالات زیر را در نظر بگیرید:

  • چی آیا این شخص پیام می دهد؟
  • چطور پروژه این شخص (کلمات ، زبان بدن و غیره)؟
  • سازمان بهداشت جهانی آیا پیام در حال پیش بینی است؟

به خاطر داشته باشید که در لیست شما لازم نیست افراد مشهور باشد. این می تواند یک رئیس قبلی باشد ، شخصی که با او ورزش کرده اید یا مربی باشید. ایده این است که افرادی را انتخاب کنید که صفات غالب دارند که می توانید از آنها الگو بگیرید.

به خاطر داشته باشید که بخشی از حضور فرمایشی نمایشی است. نه ، این بدان معنا نیست که شما باید دروس بازیگری را بگذرانید. اما این بدان معناست که شما می خواهید نحوه حمل شخص خود را مطالعه کنید.

در تحقیقاتم روی مردان آلفا ، دریافته ام که بیشتر آنها وقت خود را صرف مطالعه دقیق افرادی که تحسین می کنند کرده اند.

و بنابراین بخشی از کلید درک بهتر سلطه آگاهی از زبان بدن است. اگر هدف شما ارائه قدرت ، اعتقاد و قدرت است ، من به شما بسیار توصیه می کنم نسخه ای از کتاب را بردارید زبان بدن توسط Chase.

3. رهبری

هر بررسی خصوصیات آلفای مذکر به سرعت نشان می دهد که رهبری یک ویژگی اصلی است. اما این اصطلاح دقیقاً به چه معناست؟ باور کنید یا نه ، افرادی که در مورد موضوع رهبری تحقیق می کنند در واقع در تعریف بیش از آنچه تصور می کنید اختلاف نظر دارند.

بیشتر این سردرگمی ناشی از پدیده پیچیده مربوط به ساخت است رهبری . به این دلیل که رهبری شامل یک شخصیت شخصیتی ، خصوصیات جسمی و رفتاری است.

در اینجا چند تعریف دانشگاهی آورده شده است که من از کتاب درسی گرفته ام ، رهبری توسط هیوز ، جینت و کرفی ، برای کمک به متنی سازی آنچه ما در حال کاوش هستیم:

تعاریف رهبری:

  • فرایندی که به موجب آن یک عامل ، یک زیردستان را به رفتار مطلوب وادار می کند (بنیس ، 1959)
  • هدایت و هماهنگی کار اعضای گروه (فیدلر ، 1967)
  • یک رابطه بین فردی که دیگران در آن مطابقت دارند زیرا آنها می خواهند ، نه به دلیل مجبور بودن. (مرتون ، 1957)

همانطور که می بینید ، تعاریف مشابه هستند اما دقیقاً یکسان نیستند. به این دلیل که رهبری هم یک علم است و هم یک هنر. قسمت 'علم' از ویژگی های ذاتی ناشی از تولد یک فرد ناشی می شود. جنبه 'هنر' رهبری مربوط به مهارت هایی است که می توانند رشد کنند.

دهه هاست که محققان در زمینه رفتار انسان بر سر این س questionال بحث می کنند: آیا رهبران متولد می شوند یا ساخته می شوند؟

به نظر شما جواب چیست؟ می توانم به شما بگویم که در مورد مردان آلفا ، این مخلوطی از هر دو است. به این دلیل که رهبری شامل روند زیر است:

  • الهام بخشیدن به دیگران
  • افراد در حال توسعه
  • ایجاد یک چشم انداز برای بلند مدت
  • س questionsال کردن ، از جمله چرا؟
  • الگوهای رفتاری مورد نظر
  • به چالش کشیدن مردم برای رسیدن به ارتفاعات جدید

توجه به این نکته مهم است که مدیران و رهبران یکسان نیستند. به عنوان مثال ، سرپرست فوری شما ممکن است مدیر خوبی باشد اما این بدان معنا نیست که آنها یک رهبر عالی هستند. به طور معمول ، کارهایی که مدیران انجام می دهند در اینجا است:

  • اداره کنید
  • حفظ
  • کنترل
  • تعیین اهداف کوتاه مدت (به طور کلی)
  • س “ال های 'چگونه و چه زمانی' را بپرسید
  • از رهبران تقلید کنید
  • مافوق یا 'سیستم' را به چالش نکشید

این بدان معنا نیست که مدیران نمی توانند رهبران خوبی باشند. من به سادگی پیشنهاد می کنم که این دو اصطلاح از یکدیگر جدا نباشند. شاید از خود بپرسید که چرا من این را ذکر می کنم.

به همین دلیل است:

برای اکثر مردانی که می خواهند مرد آلفا باشند ، رهبری صفتی که باید پرورش یابد و نه ویژگی مدیریتی.

اما چگونه؟

این تحقیق به ما می گوید که مهارت های رهبری از طریق ترکیبی از یادگیری و مطالعه تجربی رشد می کنند. به عبارت دیگر ، شما می خواهید تجربیات رهبری خود را در گذشته تأمل کنید و نقاط قوت و ضعف خود را به دقت ارزیابی کنید.

همچنین می خواهید سایر رهبران را برای شناسایی هدایای خاص آنها مانند تصمیم گیری اجرایی یا انگیزه دادن به دیگران ، جستجو کنید. به همین دلیل است که من همه مردانی را که به دنبال تقویت آلفا درونی خود هستند تشویق می کنم که یک مربی - یا حداقل - یک مربی حرفه ای بگیرند.

به هیچ وجه نمی توانم تمام روشهای رشد مهارتهای رهبری خود را در این یک صفحه به شما بیاموزم. کاری که من می توانم انجام دهم این است که شما را تشویق کنم بیشتر در مورد این موضوع بخوانید و برای یادگیری چیزهای جدید باز باشید.

یکی از بهترین کتاب هایی که می توانید برای کمک به رشد مهارت در این زمینه انتخاب کنید ، این است: رهبری 101 توسط ماکسول آنچه در مورد این مطالعه خوشم می آید نکاتی است که مستقیماً توسط نویسنده ارائه شده است و در درجه اول از طریق مثالهای مشخص بیان می شود.

خواندن خوب دیگر این است چگونه یک رهبر خوب باشیم توسط کوکران. این یکی خوب است زیرا به شما کمک می کند سبک رهبری شخصی خود را شناسایی کنید. همچنین ضمن ایجاد انگیزه در پیروان ، بینشی در مورد افزایش مهارت های ارتباطی شما فراهم می کند. وقتی به آن فکر می کنید ، آیا مردان آلفا این کار را نمی کنند؟

4. غرایز محافظ

آیا تاکنون توجه کرده اید که در حیات وحش ، حیوانات آلفا از قبیله و قلمرو خود بسیار محافظت می کنند؟ در اینجا به گرگ ها فکر کنید ، جایی که فقط آلفا و ماده ها مسئول بسته هستند. اگر یک عضو غیر بسته به اندازه ای که در نزدیکی منطقه ای که توسط رهبران کنترل می شود راه می رود ، اعضای زیرمجموعه بسته آلارم را به صدا در می آورند. به نوبه خود ، آلفا (معمولاً گرگ نر) حمله خواهند کرد.

دلیلی وجود دارد که این نوع رفتارها را در گرگ ها و سایر گونه های جانوری مشاهده می کنید. نامیده می شود غریزه و به طور مستقیم با بقا مرتبط است.

ممکن است مفید باشد که غریزه را نوعی 'حس ششم' بدانیم. برخی افراد آن را صدای درونی می نامند. در هر صورت ، اگر می خواهید یک آلفا باشید ، ساخت این حوزه مهارت مهم است.

به همین دلیل است:

  • غرایز خوب کلید ایمنی شخصی است
  • غرایز به خوبی رشد یافته با مهارت های رهبری قوی مرتبط هستند
  • مهارت های غریزی سالم برای همسران بالقوه جذاب است

یکی از بهترین راه هایی که می توانید غرایز خود را پرورش دهید و رشد دهید این است که وقت خود را صرف مطالعه موضوع کنید آگاهی موقعیتی . من این را می گویم زیرا وقتی شما به یک آلفای مذکر در طیف خصوصیاتی فکر می کنید ، توانایی پیش بینی حرکت دیگران و شناسایی تهدیدهای اساسی بسیار مهم است.

5. شجاع

مرد آلفا بودن شجاع بودن است. این اصطلاح را نباید با رفتار مخاطره آمیز یا ریسک احمقانه اشتباه گرفت. در عوض ، من در مورد مردانی صحبت می کنم که بر ترس خود غلبه می کنند تا با اضطراب و بلاتکلیفی فلج نشوند.

برای اینکه مهارت شجاعت خود را افزایش دهید ، می خواهید مردانی را که خلاف نظر مخالف بوده اند و تصمیماتی گرفته اند که بعضی از آنها موافق نیستند ، مطالعه کنید.

در زمینه مردان آلفا ، من چند مرحله را که می توانید برای تقویت احساس شجاعت خود انجام دهید ، به طور خلاصه شرح می دهم. و من در اینجا تصدیق می کنم که این موضوعی است که به تنهایی نیاز به یک صفحه دارد.

چگونه شهامت را پرورش دهیم

1. ترسهای خاص خود را بنویسید

2. به دنبال دلیل اصلی ترس های خود باشید

مردان عقرب و روابط

3. مناطقی از زندگی خود را که شهامت نشان داده اید شناسایی کنید

4- برنامه ای برای انتقال شجاعت از یک منطقه به منطقه دیگر تهیه کنید

5- به عنوان بخشی از آموزش ابراز وجود ، در تمرین شناختی شرکت کنید

6. در تصمیم گیری به غریزه خود اعتماد کنید

7. تشخیص دهید که شجاعت گاهی به معنای مخالف رفتن است

در مطالعه من از مردان آلفا ، مشاهده کردم که بیشتر مردان موفق یاد گرفته اند که چگونه ویژگی شجاعت را بیان کنند. به عبارت دیگر ، این مردان برای نشان دادن شجاع بودن خود را در موقعیت های خطرناک قرار نمی دهند. در عوض ، آنها یاد گرفته اند که با انتخاب عاقلانه ای که خطر را تا حد ممکن کاهش می دهد ، ترس کمتری داشته باشند.

اما - وقتی همین مردان در موقعیت های چالش برانگیزی قرار بگیرند ، کوچک نمی شوند. شاید موثرترین راه برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شجاعت ، مطالعه آن باشد. یکی از بهترین کتابهایی که در این زمینه خوانده اید: مشخصات در شجاعت توسط جان اف کندی .

در اینجا ، خواهید فهمید که چگونه ساختار شجاعت در قالب تصمیم گیری شخصی خود را نشان می دهد. از دریچه روایت رهبران مشهور جهان شاهد بود. این برای هر پسری که می خواهد یک مرد آلفا باشد ، یک نوع الزام است.

اسکوات پرش پلایومتریک
مردان آلفا به طور معمول قوی هستند

6. از نظر جسمی قوی است

یکی از صفات رایج مردان آلفا در حیوانات قدرت بدنی است. به عنوان مثال ، گرگ های آلفا به طور معمول بزرگتر و قوی تر از مردان دیگر در بسته هستند. من در اینجا تصدیق خواهم کرد که بیشتر اینها تابعی از وراثت است.

اما گرگ ها نمی توانند 'تمرین' کنند یا به تمرینات قدرتی بپردازند. مردان آلفا انسان می توانند.

به یاد داشته باشید ، برای اینکه یک آلفا باشید می خواهید روی همه زمینه ها تمرکز کنید نه فقط در زمینه های روانشناختی. تمرین بدنی بدن شما از طریق تمرینات (امیدوارم تمرین مقاومتی) باید بخشی از این پویایی باشد.

اگر می خواهید قدرت خود را افزایش دهید ، من بسیار شما را تشویق می کنم که با آن درگیر شوید ورزش پلیومتریک ، صرف نظر از اینکه تازه وارد ورزشگاه شده اید یا نه.

همچنین مفید است که تشخیص دهیم عضله سازی باید به عنوان چیزی منتظر باشد و کاری خسته کننده نباشد. مردان آلفا که خود را با تمرینات قدرتی درگیر می کنند کشف می کنند 7 مزیت منحصر به فرد که زندگی را تقویت می کنند.

در اینجا چند نکته دیگر در این زمینه آورده شده است:

  • برای ایجاد قفسه سینه و بازوها روی تمرینات بالاتنه تمرکز کنید
  • پاها و گوساله های خود را فراموش نکنید
  • تفاوت های بی نظیر بین اصطلاحات قدرت و قدرت را بدانید

اگر شما هرگز در این زمینه کار نکرده اید یا فقط حداقل تجربه کافی را دارید ، کمک گرفتن از یک مربی شخصی مفید خواهد بود. رمز موفقیت در اینجا ، به ویژه هنگام شروع کار ، پاسخگویی شخصی است.

7. کنجکاوی

ویژگی آخر مردان آلفا که من به آن اشاره خواهم کرد ، کنجکاوی است. نه ، من در مورد فضول بودن یا تزریق خود به امور دیگران صحبت نمی کنم. در عوض ، من با کنجکاوی فکری .

با بازگشت به طبیعت ، نمی توان متوجه شد که اکثر گرگ های آلفا کنجکاو هستند. آنها آنچه در محیطشان می گذرد را بررسی می کنند و سپس از مهارتهای آینده استفاده می کنند (یا آنها را کسب می کنند).

اگر می خواهید ظرفیت فکری خود را افزایش دهید ، داشتن ذهنیت آزاد بسیار مهم است. این به معنای رها کردن افکار سختگیرانه طولانی مدت و ایجاد امکاناتی جدید است. همچنین به معنای پرسیدن سوال و بررسی پاسخ ها است.

یکی از بهترین راه های انجام این کار انتخاب موضوعی است که مورد علاقه شما باشد و شروع به یادگیری بیشتر در مورد آن کنید. به عنوان مثال ، آیا همیشه کنجکاو بوده اید که چه عواملی باعث موفقیت برخی از ورزشکاران می شود؟ چرا روانشناسی مطالعه نمی شود ورزشکاران مشهور برای درک بهتر شما؟

تنها چیزی که می توانم در اینجا بگویم این است که آلفا به طور معمول خود را با رشد دانش خود درگیر می کنند ، که به نوبه خود به اطلاع سایر ویژگی های مشخص شده در بالا کمک می کند.

شما لازم نیست یک 'شخص شیطان' یا حتی استاد یک موضوع خاص باشید. شما به سادگی باید نسبت به دنیای اطراف خود کنجکاوی کنید و به کار یادگیری بپردازید.

فیلم های مرد آلفا
فیلم های مرد آلفا

مردان آلفا در فیلم ها

در مطالعه شما درباره مردان آلفا ، کمک می کند تا فرهنگ پاپ را برای مثال ببینید. در زیر ، لیستی از فیلم های مرد آلفا را برای شما ایجاد کرده ام تا به عنوان نقطه مرجع بررسی کنید.

  • جیسون استاتهام در حمل و نقل
  • مت دیمون در هویت بورن
  • پل واکر در سریع و خشن
  • سیلوستر استالونه در مواد مصرفی
  • جورج کلونی و برد پیت در اقیانوس ها 11
  • رابرت داونی جونیور در مرد آهنی
  • هر یک از فیلم های جیمز باند

نظرسنجی مرد آلفا


چند ویژگی مرد آلفا دارید؟ فقط برای سرگرمی ، من یک نظرسنجی آورده ام که از شما می خواهد تعداد خصوصیات مذکر آلفا را که در حال حاضر دارید شناسایی کنید. حتماً پاسخ خود را با سایر بازدیدکنندگان وب سایت بررسی کرده و مقایسه کنید.

افسانه های آلفا

افسانه های مردانه آلفا

از بسیاری جهات ، این اصطلاح مرد آلفا عرفانی به آن پیوسته است. و مانند اکثر چیزهایی که عاشقانه شده اند ، چند افسانه نیز وجود دارد. در زیر چندین مورد شایع رایج در ارتباط با مردان آلفا را مشاهده خواهید کرد.

  • آلفا فقط به آقایان محدود می شود
  • مردان آلفا قلدر هستند
  • بچه های آلفا از نظر جنسی غالب هستند
  • مردان آلفا متولد می شوند
  • فقط مردان با چشم های سبز می توانند آلفا باشند
  • مردان آلفا همیشه دگرجنسگرا هستند
  • مردان آلفا خودشیفته هستند
  • مردان آلفا روانی هستند
  • بچه های آلفا زن ستیز هستند
  • مردان عقرب تنها آلفای واقعی هستند

عقاید نهایی مردان ALPHA

مرد آلفا بودن بیش از هر چیز بیشتر طرز فکر است. مهارت ها و ویژگی های ذکر شده در اینجا فقط به صورت ارگانیک اتفاق نمی افتد. مطمئناً ، بعضی از آنها ممکن است راحت تر از سایرین بیایند اما همه برای رشد به تمرکز و توجه نیاز دارند.

امیدوارم مطالب ذکر شده در اینجا برای شما مفید واقع شده باشد.


منابع:

Myth of the Alpha Male (2008) Hawley، P. International Journal of Behavioral Development.

صفات ابزاری و بیانی: رابطه آنها و ارتباط آنها با رابطه جنسی بیولوژیکی. (2003) بوزیونلوس ، نیکوس ؛ بوزیونلوس ، جورگوس.

رهبری: تقویت دروس تجربه. هیوز ، جنت و کرفی (2010) مک گراو هیل

10 قانون مردان آلفا: چگونه یک آلفا مرد شویم و زنان را جذب کنیم . تراویس (2016)