7 هدف تعیین اشتباه که مانع موفقیت می شوند

هدف گذاری ورزشکار

آیا شما این اشتباهات را در تعیین هدف مرتکب می شوید؟

قطعنامه های New Year اهداف فروش. کاهش وزن.



اهداف ما را احاطه کرده اند. به یک ساعت هوشمند ببندید یا تلفن خود را به جیب بزنید ، اهداف در هنگام خواب شما را ردیابی می کنند و هنگام بیدار شدن اولین یادآوری وزوز شما هستند. مراحل کالری .



و گرچه در مورد فواید داشتن احساس هدف و جهت گیری در زندگی هیچ سوالی وجود ندارد () ، فرهنگ تعیین هدف چنان بیداد کرده است که شما عملا مجبورید برای تعیین اهداف خود هدف تعیین کنید!

با فشار بسیار زیاد نسبت به تعیین هدف ، جای تعجب نیست که بسیاری از مردم احساس می کنند موفق هستند.



اهداف شکسته آنها مانند زمینی از اسباب بازی های نامناسب دور ریخته می شود.

'هدف بدون برنامه فقط یک آرزو است'

اما بگذارید بگوییم شما انگیزه دارید. شما الهام گرفته اید شما کاملاً فهمیده اید که کجا می خواهید به کجا بروید و اکنون آماده هستید تا یک مسیر روال ، رفتارها ، تعاملات و نقاط عطف را ترسیم کنید که شما را به نتیجه مطلوب برساند.

در اینجا هفت اشتباه رایجی که مردم هنگام تعیین اهداف مرتکب می شوند وجود دارد که می تواند به شما در برداشتن اولین قدم در راه رسیدن به موفقیت کمک کند:



1. هدف خیلی بزرگ است

یکی از رایج ترین اشتباهات هنگام تعیین اهداف بسیار زیاد ، خیلی بزرگ ، خیلی سریع انجام می شود. عقیده ای که در دره سیلیکون به مارک زاکربرگ مدیر عامل فیس بوک نسبت داده شده است 'سریع حرکت کن و چیزها را بشکن' ، طرز فکری که احساس ترس و ترس از هدف الهی را برانگیخته و باعث ظهور ' 'و' 'فرهنگ.

کسی بودن با 'دسترسی به ستاره ها' ذهنیت و تعیین اهداف بزرگ با وجود اینکه هیچ ظرفیت واقعی برای دستیابی به این اهداف وجود ندارد ، به راحتی با جاه طلبی اشتباه گرفته می شود.

به این ترتیب است که افراد ساعتها ، روزها ، هفته ها یا حتی سالها صرف ساختن اهداف عالی می شوند در حالی که حتی یک قدم هم برای دستیابی به آنها نمی برند. آنها در خیال زندگی می کنند.

تصور کنید در پایین (بالاترین قله آمریکای شمالی) بایستید و در مورد او خیال پردازی کنید.

شما می توانید آن را به وضوح ، پیروز ، خندان به تصویر بکشید. یک فضای ذهنی لذت بخش برای گذراندن مدتی. در تمام مدت ، کسانی که اهداف بهتری دارند در آنجا هستند که در آن قله صعود می کنند و از این مناظر لذت می برند.

2. هدف خیلی کوچک است

نکته مهم: همه اهداف نسبی هستند. یک هدف کوچک برای یک نفر ممکن است یک گام بزرگ برای دیگری باشد. به عنوان مثال ، عدم نوشیدن نوشیدنی امشب ممکن است برای شخص A مسئله بزرگی نباشد ، در حالی که پرهیز از مصرف الکل برای پنج دقیقه آینده ممکن است یک چالش بزرگ برای شخص B باشد ، که به طور فعال در بهبودی از اعتیاد است.

اندازه یک هدف به اندازه انگیزه ای که می تواند فراهم کند مهم است. یک هدف کامل شده ، یا فقط تصور کردن یک هدف کامل شده ، باید احساس هیجان را برانگیزد ، اعتماد به نفس ، انرژی و غرور

اهدافی که بیش از حد در 'منطقه راحتی' ما قرار دارند قادر به انجام این کار نیستند زیرا بسیار معمولی هستند و نتایج بسیار آشنا هستند.

راهنمای خوبی برای یافتن 'نقطه شیرین' این است. نقطه میانی بین چالش بلند پروازانه و امنیت سعادتمندانه جایی است که امیدواریم بتوانیم خود را پیدا کنیم.

راه دیگری برای یادگیری در مورد این امر این است که حالت جریان خود را پیدا کنید .

تعیین هدف
آیا اهداف را به روش صحیح تعیین می کنید؟

3. هدف بیش از حد عمومی است

تأثیر مدرن رسانه های اجتماعی را حتی می توان در عادت های تعیین هدف ما احساس کرد. با توجه به رضایت گمراه کننده ای که می تواند برای خالق ایجاد کند ، درباره جوانب مثبت / منفی تعیین هدف عمومی بحث کنید.

به اشتراک گذاشتن هدف خود با شبکه پشتیبانی می تواند لایه هایی از پاسخگویی و انگیزه را به سفر شما اضافه کند. با این حال ، به اشتراک گذاشتن اهداف و پیشرفت خود در فیس بوک یا اینستاگرام (# بازآفرینی ها) همچنین می تواند شما را فریب دهد و فکر کنید که پیشرفت بیشتری نسبت به آنچه در گذشته بوده است حاصل شده است.

آنچه اتفاق می افتد این است که مغز به بازخورد مثبت اجتماعی دریافت شده از طریق اعلام هدفی شبیه به واکنشی که با تکمیل کامل هدف اتفاق می افتد ، پاسخ می دهد. با تبلیغ هدف و پیشرفت ، شما در حال عبور از کار دشوار مورد نیاز برای دستیابی کامل به هدف و سرقت مزایای روانشناختی هستید که قرار است هنگام عبور از خط پایان صرفه جویی شود.

تصور کنید پس از پایان بازی اول مسابقه ، مدال IronMan خود را دریافت کنید. آیا این بر انگیزه شما برای اتمام بقیه مسابقات تأثیر می گذارد؟

به طور کلی ، مهم است که از تمایل به تأیید اجتماعی موقت (گفتن اهداف خود به همه) پرهیز کنید ، به ویژه اگر این ممکن است بر موفقیت بلند مدت شما تأثیر بگذارد.

4- هدف بیش از حد خصوصی است

اهداف ، مانند گیاهان ، در تاریکی می میرند. اهداف خود را کمی روشن کنید! پس از تعیین هدف ، باید آن را یادداشت کرد. آن را از سر خود بیرون کنید.

آن قطعه کاغذ را جایی بگذارید که هر روز آن را ببینید (آینه دستشویی ، جایگاه شب). این یادآوری ثابت برای شما وجود خواهد داشت حتی زمانی که مشغول کار هستید یا از کار لازم برای پیشرفت در جهت هدف خود اجتناب می کنید.

و گرچه نور زیاد خورشید (نگاه کنید به شماره 3) می تواند برای هدف شما مضر باشد ، یافتن راه های خلاقانه برای یادآوری مداوم و آشکار هدف خود راهی سالم به جلو است.

اهداف گیج کننده
اهداف و نتایج یکسان نیستند

5. روند گیج کننده در مقابل اهداف نتیجه

بازهم یک اشتباه رایج دیگر در تعیین هدف این است که مردم اهداف نتیجه را بر اهداف فرایند اولویت می دهند. اهداف نتیجه بر روی نتیجه نهایی متمرکز است: در مسابقه من پیروز شوید ، سهمیه فروش خود را بدست آورید یا در عرض دو سال ارتقا کسب کنید.

گرچه این نسخه از هدف می تواند در الف) شناسایی نتیجه مطلوب ، ب) شروع رفتارهای مفید و تغییر ، و ج) ارائه انگیزه مفید باشد ، اما آنها هیچ کمکی به پاسخ دادن به سوال 'چگونه' می کنند.

بسیار خوب است که شما می خواهید یک هدف تعیین کنید و به یک عملکرد عالی برسید. اما چگونه می خواهید این کار را انجام دهید؟

این سوال از 'چگونه؟' باید بارها و بارها از یک هدف واحد س untilال شود تا زمانی که روند واقعی (یا فرایندها) کشف شود که منجر به نتیجه مطلوب شود.

به عنوان مثال: کسب تبلیغات نیاز به بهبود عملکرد دارد که شامل افزایش فروش است که با ایجاد روابط جدید با خریدار انجام می شود که این امر مستلزم برقراری تماس X روزانه با تلفن است.

با استفاده از نتیجه مطلوب تعیین شده ، فرایندهای اساسی را که به موفقیت بالقوه شما کمک می کند ، کشف کنید.

6. عدم تمرکز بر اهداف SMART

بندرت بحث تعیین هدف بدون ذکر اهداف SMART وجود دارد. این اختصاری است که به طور خستگی ناپذیری برای کمک به آموزش تکنیک های مناسب تعیین هدف استفاده می شود و پیام ساده آن در موضوعات مختلفی که قبلاً در اینجا بحث شده است ، اعمال می شود.

از این استراتژی ها برای هدف خود استفاده کنید تا آن را قویتر ، انعطاف پذیرتر کرده و پتانسیل موفقیت خود را افزایش دهید.

  • خاص: 'من می خواهم شکل بهتری پیدا کنم' در مقابل 'من می خواهم برای مسابقات سه گانه آینده در شهرم تمرین کنم'. درمورد آنچه می خواهید کاملاً واضح و روشن باشید!
  • قابل اندازه گیری: چه چیزی در حال شمارش است؟ چه بازخوردی را ارزیابی خواهید کرد؟ داده همه چیز است!
  • موافقت شد: آیا این هدف واقعاً ارزش وقت شما را دارد؟ با منابع معتمد مشورت کنید تا مطمئن شوید انرژی خود را برای هدف درست استفاده می کنید.
  • واقع بینانه: شانس واقع بینانه شما برای رسیدن به این هدف چقدر است؟ آیا خود را برای شکست یا موفقیت آماده می کنید؟
  • با زمان محدود: چه زمانی صدای زنگ اخطار می رود؟ چه موقع نمره را می گیریم؟ چه موقع تعیین خواهید کرد که آیا هدف را انجام داده اید یا شکست خورده اید؟ به یاد داشته باشید ، تکلیف بدون سررسید به ندرت انجام می شود.
اهداف و دستاورد
چرا در وهله اول هدف را تعیین کردید؟

7. عدم دانستن دلیل شما

سرانجام ، زمان لازم را بفهمید تا بفهمید چرا این هدف برای شما مهم است. آیا به شما گفته می شود این کار را انجام دهید؟ آیا انگیزه خارجی است؟ آیا این یک رویای کودکی است؟ یا رویاهای شخص دیگری را تعقیب می کنید؟

تعیین و پیگیری اهداف یک تجربه فوق العاده شخصی است که باید جدی گرفته شود. در یک ژورنال بنویسید یا در مورد آنچه شما را در این سفر آغاز کرده با یک مشاور / مربی صحبت کنید. برای ریشه یابی یک هدف با کیفیت بالا ، اولین قدم نیست که مهمترین اهمیت را داشته باشد.

در عوض ، آمادگی م forثر برای اولین قدم اغلب سطح ثبات ، نظم و تصمیم شما را در جهت تحقق بخشیدن به احساس شگفت انگیز انجام یک هدف تعیین می کند.

بسته شدن

تعیین اهداف یک چیز است اما فعالیت در رسیدن به آنها کاملاً چیز دیگری است.

امیدوارم ، پیشنهادهای ارائه شده در اینجا به شما کمک کند تا تصمیمات عاقلانه و هوشمندانه تری برای رسیدن به هدف بگیرید.

اگر به یادگیری بیشتر علاقه دارید ، کپی اهداف SMART Made Simple ساخته Scott را در نظر بگیرید ( به آمازون مراجعه کنید ) در داخل ، با استفاده از برنامه های کاربردی بصیرت ، بینش مفید بسیاری پیدا خواهید کرد.

ممنون که جلوی ما را گرفتید

منابع:

بلوک نقل قول: اعتبار آنتوان دو سنت اگزوپری

اگر دوست دخترم مرا فریب دهد چه کار می کنم

مجله فضای باز (2018) کتی بونو فقط رکورد سرعت Denali را تنظیم کرد.

8 روش برای ایجاد جریان مطابق با میهالی سیکسسنزممیالی . ارسال شده در 'برنامه روانشناسی مثبت' و به روز شده در فوریه ، 2019