7 نوع افسردگی که ممکن است شما را غافلگیر کند

7 نوع افسردگی

افسردگی می تواند به انواع مختلف از ما بازدید کند

افسردگی فقط در یک شکل وجود ندارد. گرچه همه انواع افسردگی از ویژگی های کم خلقی ، عدم علاقه به فعالیت های لذت بخش قبلی و احساس ناامیدی یا بی حسی عاطفی برخوردار هستند ، افرادی که انواع مختلفی از این وضعیت دارند ممکن است تفاوت های چشمگیری بین علائم خود داشته باشند.



در اینجا مشخصات شناسایی هفت نوع افسردگی وجود دارد.



7
افسردگی: 7 نوع

1. افسردگی اساسی

افسردگی اساسی یا اختلال افسردگی اساسی (MDD) ، همان چیزی است که اکثر مردم با شنیدن کلمه 'افسردگی' به آن فکر می کنند. این یکی از رایج ترین انواع افسردگی است. تقریباً 7 درصد بزرگسالان در ایالات متحده در هر زمان از درجه ای از MDD رنج می برند.

افسردگی اساسی شامل از دست دادن لذت در فعالیت ها ، احساس بی ارزشی یا گناه ، مشکل خواب ، کاهش وزن یا افزایش وزن ، مشکل در تمرکز و در موارد شدید ، افکار خودکشی است.



برخی از افراد ممکن است برخی از علائم را نشان دهند اما برخی دیگر را نشان نمی دهند ، و علائم مختلف ممکن است در مبتلایان مختلف بیشتر باشد.

چشمهای خاکستری پوست تیره

برای تشخیص افسردگی اساسی ، باید تقریباً هر روز حداقل به مدت دو هفته علائمی داشته باشید. افسردگی اساسی معمولاً با داروهای ضد افسردگی ، گفتاردرمانی یا هر دو درمان می شود.

2. دیستیمیا

دیستیمیا ، همچنین به عنوان اختلال افسردگی مداوم شناخته می شود ، افسردگی است که به مدت دو سال یا بیشتر ادامه دارد. علائم دیستیمیا شبیه علائم افسردگی اساسی است ، اما معمولاً خفیف تر است. افراد مبتلا به دیستیمیا ممکن است بیشتر اوقات از کمبود روحیه رنج ببرند ، احساس خستگی مزمن کنند ، در خواب و اشتها مشکل داشته باشند یا از اعتماد به نفس ضعیفی برخوردار باشند.



دیستیمیا اغلب در اوایل زندگی شروع می شود. به همین دلیل ، بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که به آن مبتلا هستند و به دنبال درمان نیستند. با این حال ، دیستیمیا معمولاً به خوبی در مکالمه درمانی و داروهای ضد افسردگی واکنش نشان می دهد. در صورت عدم درمان ، دیستیمیا می تواند به یک اختلال افسردگی اساسی تبدیل شود.

3. اختلال عاطفی فصلی

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که در اثر کمبود نور طبیعی خورشید در ماه های پاییز و زمستان ایجاد می شود. افرادی که در عرض های جغرافیایی بالاتر زندگی می کنند بیشتر از کسانی که نزدیک به خط استوا زندگی می کنند دچار SAD می شوند.

علائم SAD علائم افسردگی اساسی را نشان می دهد و شامل غم ، بی حالی یا خستگی ، احساس تحریک پذیری ، مشکل در تمرکز و تصمیم گیری و تغییر وزن است.

اختلال عاطفی فصلی معمولاً در ماه های پاییز شروع می شود و به طور طبیعی در ماه های بهار کاهش می یابد. در زمستان ، به خصوص در تعطیلات وقتی مردم هستند خرید هدیه ، افراد مبتلا به SAD اغلب به دنبال نور درمانی هستند که شامل نشستن در مقابل جعبه نوری است که به مدت 30 دقیقه در روز از نور خورشید تقلید می کند. برای حدود نیمی از مبتلایان ، نور درمانی بی اثر است. در این موارد ، گفتگو درمانی و داروها ممکن است کمی تسکین بخشد.

4. اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی ، همچنین به عنوان افسردگی شیدایی شناخته می شود ، شامل دوره های متناوب خلق و خو (مانیا) و افسردگی است. در طی مراحل شیدایی ، افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است تحریک پذیری ، انرژی زیاد ، ذهن مسابقه ای و تمایل شدید به انجام رفتارهای پرخطر را تجربه کنند.

فردی که دچار مرحله شیدایی است ممکن است احساس کند که دیگر نمی تواند صحبت کند یا نیازی به خوابیدن ندارد. آنها ممکن است بدون فکر عمل کنند ، گاهی خود یا دیگران را به خطر بیندازند.

سرانجام ، یک مرحله شیدایی دوباره به یک مرحله افسردگی تبدیل می شود. مرحله افسردگی اختلال دو قطبی شبیه افسردگی اساسی است ، با علائمی مانند از دست دادن میل به شرکت در فعالیت ها ، بی حالی ، تغییر وزن و احساس ناامیدی.

مدت زمان دوچرخه سواری بین شیدایی و افسردگی در افراد مختلف متفاوت است. برخی از افراد در طی چند هفته دوچرخه سواری می کنند. دیگران می توانند سه تا شش ماه را در یک حالت جنون یا افسردگی سپری کنند. اختلال دو قطبی معمولاً با تثبیت کننده های خلقی درمان می شود.

5 افسردگی پس از زایمان

تخمین زده می شود که تا 15 درصد از زنان پس از زایمان دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. این شکل از افسردگی می تواند ناشی از ترکیبی پیچیده از عوامل باشد ، از جمله تأثیرات عاطفی ناشی از تولد نوزاد و تغییرات هورمونی پس از زایمان.

افسردگی پس از زایمان می تواند علائمی مانند اضطراب شدید ، احساس عدم کفایت یا کنترل نشدن ، تغییر خلق و خو ، گریه یا احساس گناه و بی ارزشی را ایجاد کند.

مربوط: چای هایی که به آرامش اضطراب کمک می کنند

افسردگی پس از زایمان می تواند از توانایی مادر جدید برای پیوند با نوزادش بکاهد ، بنابراین ضروری است که هرچه سریعتر به دنبال درمان باشید. روان درمانی و داروهای ضد افسردگی می توانند به تسکین افسردگی پس از زایمان کمک کنند.

6. افسردگی غیرمعمول

افسردگی غیر معمولی زیرمجموعه اختلال افسردگی اساسی محسوب می شود. در حالی که مبتلایان به افسردگی غیرمعمول معمولاً علائم MDD را تجربه می کنند ، پس از تجربیات مثبت نیز می توانند باعث بهبود خلق و خو شوند ، اتفاقی که معمولاً برای افراد مبتلا به MDD 'معمولی' رخ نمی دهد.

مرد لئو در روابط

افسردگی غیرمعمول معمولاً علائم جسمی مانند احساس سنگینی در اندام ها ، سردرد یا تغییر وزن ایجاد می کند. روان درمانی و دارو هر دو برای درمان افسردگی غیرمعمول استفاده می شوند.

7. اختلال نارسایی قبل از قاعدگی

اختلال نارسایی قبل از قاعدگی مانند PMS است اما علائم آن شدیدتر و ناتوان کننده است. مانند PMS ، اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی زنان را در نیمه دوم چرخه قاعدگی تحت تأثیر قرار می دهد.

این وضعیت می تواند علائمی شبیه علائم افسردگی اساسی ایجاد کند. مبتلایان ممکن است کم خلق و خو یا تغییرات خلقی ، احساس ناامیدی ، خستگی ، تحریک پذیری و اضطراب را تجربه کنند.

اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی می تواند به قدری شدید باشد که بتواند بر روابط زن و توانایی حفظ شغل تأثیر بگذارد. این بیماری با استفاده از داروهای ضد افسردگی ، گفتگو درمانی یا داروهای ضد بارداری هورمونی قابل درمان است.

هر نوع افسردگی می تواند بر توانایی فرد در انجام مسئولیت های روزمره تأثیر منفی بگذارد. اگر فکر می کنید شما یا یکی از عزیزانتان ممکن است به نوعی افسردگی داشته باشید ، در تعیین وقت با پزشک پزشکی یا درمانگر خود دریغ نکنید.

افسردگی بندرت به خودی خود از بین می رود ، اما قابل درمان است. روان درمانی ، دارو یا ترکیبی از این دو معمولاً می توانند افسردگی را با موفقیت درمان کنند. همچنین، ورزش منظم ، از جمله اشکال مختلف تمرینات قدرتی ، در بهبود علائم افسردگی مفید واقع شده است.