چگونه می توان برای اعتماد به نفس ذهنی حلقه اطمینان ایجاد کرد

اسکن بدن

فهرست مطالب



ایجاد حلقه اعتماد به نفس

آیا به دنبال تقویت خود هستید اعتماد به نفس ؟ به امید یافتن یک تکنیک عملی و آسان برای افزایش عزت نفس؟ عجله دارید و سریع به چیزی احتیاج دارید؟



اگر پاسخ مثبت است ، من می خواهم یک فعالیت ذهنی بسیار قدرتمند را با شما در میان بگذارم. نامیده می شود دایره اعتماد به نفس و به منظور آماده سازی ذهنی شما برای یک رویداد خاص طراحی شده است.

ارائه مثال در محل کار ، ارائه ملاقات با یک غریبه ، بیرون رفتن در یک قرار ملاقات یا ایجاد یک فروش در یک گروه.



به شدت غرق در مفهوم ذهن آگاهی و سرشار از آموزه های NLP (برنامه نویسی عصبی-زبانی) ، از دایره اعتماد به نفس می توانید برای ارتقا game بازی خود استفاده کنید و به شما اجازه می دهد تا برداشت مثبتی ایجاد کنید.

از بسیاری جهات ، 'دایره' نیز نوعی خود هیپنوتیزم است. چیزی که تحقیقات به ما می گوید به کاهش اضطراب کمک می کند. این پست را در مشاهده کنید هیپنوتیزم درمانی و اضطراب برای یادگیری بیشتر

اکنون که برخی اطلاعات اساسی در زمینه پیش زمینه دارید ، در اینجا چگونگی ایجاد حلقه اعتماد به نفس خود به صورت گام به گام توضیح داده شده است. اگر می خواهید ، می توانید به ضبط خواب آور من ایجاد کردم که آنچه را در زیر می بینید از نزدیک دنبال می کند.



دایره برتری اعتماد به نفس

حلقه اعتماد به نفس خود را ایجاد کنید

1. ذهن خود را پاک کنید

نفس عمیق بکشید و افکار خود را در اینجا و اکنون متمرکز کنید. اگه نیاز داشتی به مدیتیشن اسکن بدن را انجام دهید برای کمک به زباله های ذهنی ، خوب است.

شما همچنین می توانید آگاهی خود را بر این لحظه از زمان متمرکز کنید و مواردی را که با استفاده از حواس پنجگانه خود انتخاب می کنید شناسایی کنید.

وقتی آماده شدید ، به مرحله بعدی بروید.

2. یک دایره را پروژه کنید

چشمانت را ببند یک پرتو زرد را از پیشانی خود در حال تابش تصور کنید که یک دایره طلای روشن را مستقیماً جلوی شما می کشد.

دایره خود باید تقریباً 2 فوت جلوتر از شما و 5 فوت قطر داشته باشد (به اندازه کافی بزرگ باشد که بتوانید وارد آن شوید).

3. با اعتماد به نفس ترین شخصیت شما

در حالی که به حلقه نگاه می کنید ، ذهنی یک واقعه از زندگی خود را به یاد آورید که بیشترین احساس را در آن داشته اید دوست داشتنی ، جذاب و آرام . این می تواند ناشی از هر واقعه زندگی باشد ، مانند موقعیت محل کار یا چیز شخصی.

اگر برای انجام این کار در تلاش هستید ، آگاهی خود را بر روی شخصی متمرکز کنید که احساس می کنید ویژگی های مورد نظر شما را تراوش می دهد. این می تواند یک رهبر تجارت ، افراد مشهور ، دوست یا حتی یک ابرقهرمان باشد.

اگر می خواهید چندین نفر از این افراد را در یک ذهنیت ادغام کنید ، این هم مشکلی نیست.

از آنجا که ذهن شما نمی تواند بین حالات واقعی و خیالی تشخیص دهد ، بنابراین باید احساسات مثبت را احساس کنید. به خودتان اجازه دهید این احساسات را تجربه کند و آنها را بپذیرد.

4. به داخل دایره کار کنید

هنگامی که احساس گرما ، اعتماد به نفس و قدرت تصویر ذهنی ارسال شده از چشم خود را شروع کردید ، زمان آن فرا رسیده است که این انرژی را به درون دایره فرافکنی کنید.

مردانی با چشمهای سبز

تصور کنید که یک پرتو سبز از قلب شما ساطع می شود. به این پرتو اجازه دهید همه احساسات شگفت انگیزی را که تجربه می کنید حمل کند و آنها را مستقیماً در مرکز سیلندر قرار دهید.

این فقط باید چند لحظه طول بکشد.

5- وارد دایره شوید

اکنون وقت آن است که وارد حلقه اعتماد به نفس خود شوید. خود را تصور کنید که به جلو می روید ، از استوانه زردی که پیش بینی کرده اید عبور می کنید. هنگامی که به مرکز حلقه رسیدید ، راه رفتن را متوقف کنید.

همانطور که در این مکان ایستاده اید ، به خود اجازه دهید اعتماد به نفس ، خوشبختی ، شادی و آرامش باور نکردنی را احساس کنید. این یک حالت منبع ویژه است که فقط متعلق به شماست. هیچ کس از وجود آن اطلاع ندارد.

بگذارید این لحظه در روان شما نقش ببندد. این مکانی خواهد بود که می توانید در هر زمان و بدون توجه به شرایط به آنجا برگردید.

6. از دایره خارج شوید

وقتی آماده شدید ، خود را تصور کنید که به همان روشی که وارد حلقه شده اید ، از دایره خارج می شوید. هنگام عزیمت ، به خود اجازه دهید اعتماد به نفسی را که احساس می کنید با خود ببرید.

پس از خروج ، به دایره نگاه کنید. تأیید زیر را بگویید.

دایره اعتماد به نفس من همیشه اینجاست.

حالا چشمانت را باز کن

7. حلقه خود را ذخیره کنید

بعد از اینکه از حلقه خارج شدید و اظهار تأیید کردید ، تصور کنید که آنچه را در ذهن خود تجربه کرده اید ذخیره می کنید.

ناخودآگاه شما دقیقاً می داند که این عکس فوری را کجا قرار دهد.

یادآوری حلقه شما

شما به تازگی ابزاری قدرتمند و مبتنی بر ذهنیت ایجاد کرده اید که در صورت نیاز بیشتر به شما انرژی مثبت می دهد.

هر موقعیتی که پیش بیاید ، مصاحبه شغلی ، ملاقات با شخص جدید یا ارائه فروش باشد ، می توانید حلقه خود را طرح کنید و سپس برای تقویت سریع وارد آن شوید.

با اعتماد به نفس خود به عنوان مقدس رفتار کنید. این یک هدیه کارمایی به خودتان است. این شما را شکست نخواهد داد.