مطالعه می گوید: هیپنوتیزم می تواند افسردگی را تسکین دهد

افسردگی هیپنوتیزم

آخرین اخبار: هیپنوتیزم نویدبخش افسردگی است

اگر احساس افسردگی می کنید ، ممکن است بخواهید با یک حرفه ای که هیپنوتیزم ارائه می دهد کار کنید ، طبق یک مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی هیپنوتیزم بالینی (AJCH)



برای این تحقیق ، محققان برای ارزیابی تأثیر مداخلات خواب آور در افرادی که به انواع مختلف افسردگی تشخیص داده شده اند ، یک فراتحلیل از مطالعات قبلی انجام دادند.



در مجموع ، 197 پرونده در ده مطالعه و سیزده آزمایش به نمایش درآمد. نتایج نشان داد افرادی که افسرده هستند و نوعی هیپنوتیزم درمانی بالینی دریافت می کنند شاهد بهبود 76 درصدی علائم آنها بودند وقتی با افراد گروه کنترل مقایسه شود (به معنای عدم مداخلات خواب آور).

BeCocabaretGourmet با روان درمانگر مجاز صحبت کرد کتی زیسکیند در St. Niantic، CT در مورد استفاده از هیپنوتیزم درمانی با مشتریان افسرده. این چیزی است که او به ما گفت:



'هیپنوتیزم درمانی یک روش عالی برای تکمیل مشاوره گفتگوی سنتی است. هیپنوتیزم درمانی می تواند به اعتیاد ، اضطراب و افسردگی کمک کند. '

'این یک داروی جایگزین مکمل و درمانی در نظر گرفته می شود که به عمق خود واقعی شما نگاه می کند. متأسفانه ، بسیاری می گویند که طب غربی علائم جسمی را در جایی که هیپنوتیزم درمانی منبع عاطفی را درمان می کند ، درمان می کند.

من دوست دختر می خواهم

هیپنوتیزم درمانی شامل ذهن ، بدن و روحیه شما می شود و معمولاً جلسات چند ساعته و عمیق است. شما می توانید از طریق احساسات بسیار شدید از مکانی آرام و آرام به آگاهی درونی خود دسترسی پیدا کنید و کار کنید. '



چگونه از هیپنوتیزم درمانی برای افسردگی استفاده می شود

نکته مهمی که باید درمورد هیپنوتیزم درمانی به خاطر سپرد این است که پزشکان از آن به عنوان مکمل درمانی استفاده می کنند و نه به عنوان یک درمان مستقل.

به عنوان مثال ، برخی از افراد متخصص کمک می کنند تا از a هیپنوتیزم درمانی شناختی مدلی که در آن ترکیبی از درمان شناختی رفتاری ، (همچنین به عنوان CBT شناخته می شود) با هیپنوتیزم ترکیب می شود.

با استفاده از این روش ، CBT و هیپنوتیزم برای کمک به شما در احساس آرامش بیشتر و تقویت عزت نفس استفاده می شود. علاوه بر این ، این رویکرد ذهن آگاهی مثبت را برای بالا بردن روحیه تشویق می کند.

به عنوان بخشی از درمان ، شناخت های ناسالم بررسی و مختل می شوند. بعداً ، پیشنهادهای پس از هیپنوتیزم برای تأیید روشهای سالم تر برای تفکر استفاده می شود.

تحقیقات قبلی در مورد استفاده از هیپنوتیزم نشان داده است که مداخلات خواب آور می تواند در این زمینه مفید باشد کاهش درد و اضطراب بعد از جراحی.

سایر تحقیقات نشان داده اند که هیپنوتیزم درمانی با کاهش احساس بیماری م beneficialثر است وحشت و ترس ، به ویژه برای افراد مبتلا به هراس خاص.

محققان مطالعه AJCH اظهار داشتند ، 'یافته های متاآنالیز ما نشان می دهد که هیپنوتیزم یک روش درمانی بسیار مثر برای کاهش علائم افسردگی است.' علاوه بر این ، آنها می گویند ، 'نتایج ما نشان می دهد که اثر هیپنوتیزم در درمان افسردگی قابل مقایسه با سایر مداخلات روانشناختی برای این مشکل است.'

محققان پزشکان را تشویق می کنند که هنگام کار با مشتریان افسرده ، استفاده از هیپنوتیزم را به عنوان بخشی از یک رویکرد جامع مورد توجه قرار دهند.

نظریه انتظار

مانند هر مطالعه ، محدودیت هایی نیز وجود دارد. دانشمندان برای این تحقیق اظهار داشتند که برخی از مزایای درک شده مربوط به هیپنوتیزم ممکن است با پدیده ای به نام مرتبط باشد نظریه انتظار ؛ اصطلاحی 10.00 دلاری برای توصیف پویایی که در آن فرد پاسخ مثبت می دهد زیرا انتظار سود دارد.

به عنوان مثال.

بگذارید بگوییم شما احساس اضطراب می کنید. در نتیجه ، من یک 'لیوان آب جادویی' به شما می دهم و به شما می گویم که نوشیدن آن باعث آرامش شما خواهد شد. لحظاتی بعد ، چند جرعه می خورید و بلافاصله احساس آرامش می کنید.

طبق تئوری انتظار ، از آنجا که شما معتقد بودید نوشیدن آب مفید است ، بلافاصله حالتان بهتر شد.

اما در اینجا این مسئله وجود دارد - آیا واقعا مهم است که تئوری انتظار به نحوی بر نتیجه تأثیر بگذارد؟ در پایان روز ، اگر کاهش علائم وجود داشته باشد ، مهم این نیست؟

ذکر این نکته مهم است که هیپنوتیزم برای همه مفید نیست (محققان این موضوع را در مطالعه بیان می کنند). هنوز به نظر می رسد که برای برخی از افراد ، مداخلات خواب آور ، اگر با سایر اشکال درمانی ترکیب شوند ، می توانند به کاهش احساس غم کمک کنند.

وقتی عامل 'وو-وو' را از بین می برید (به لطف اظهارات غلط در فرهنگ عامه) ، هیپنوتیزم چیزی بیش از یک رویکرد طبیعی و آگاهانه برای سلامتی نیست.

آیا قبلاً برای کمک به درمان افسردگی یا اضطراب تحت هیپنوتیزم قرار گرفته اید؟ اگر چنین است، تجربه شما چه بود؟ نظرات خود را در کادر زیر به اشتراک بگذارید.