راهنمای اساسی مراقبه برای مبتدیان

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه مراقبه کنید؟ در اینجا یک راهنمای اساسی برای افراد تازه وارد مراقبه وجود دارد. مزایای مراقبه را کشف کنید. معنی ذهن آگاهی را دریابید. ویدئو

آنچه باید درباره محرومیت از لمس بدانید

محرومیت از لمس یک چیز کاملاً واقعی است. بدون لمس انسان ، تنهایی ، احساس افسردگی و اندوه بسیار ممکن است. آیا محرومیت از لمس دارید؟

10 کاری که مردان باعث عزت نفس آنها می شود

در اینجا مردان عزت نفس خود را می کشند و می گویند چگونه این کار را برای همیشه متوقف می کنند.

10 کار هوشمندانه مردان برای مبارزه با افسردگی انجام می دهند

مردان مبتلا به افسردگی می توانند با این 10 چیز هوشمند احساس بهتری داشته باشند.

چگونه می توان یک محافظ انرژی شخصی برای محافظت ایجاد کرد

در پنج مرحله ساده یک سپر انرژی شخصی ایجاد کنید. بیاموزید که چگونه از تکنیک های مبتنی بر ذهن آگاهی برای محافظت در برابر افراد منفی و بد استفاده کنید

آیا EMDR می تواند بیش از PTSD کمک کند؟

EMDR ارتباط تنگاتنگی با درمان PTSD دارد ، اما آیا می توان از آن برای سایر موارد مانند درد مزمن ، استرس شدید و اختلالات اضطرابی استفاده کرد؟ ما پاسخ ها را کاوش می کنیم.

مطالعه می گوید: هیپنوتیزم آگاهانه به استرس شدید کمک می کند

تحقیقات جدید نشان می دهد که ذهن آگاهی همراه با هیپنوتیزم ممکن است به طور قابل توجهی سطح استرس را کاهش دهد. در مورد مطالعه و هیپنوتیزم درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بیاموزید

7 مرحله برای حل مشکلات خود با رویاها

بیاموزید که چگونه در هفت مرحله با رویاهای خود مشکلات خود را حل کنید. کشف کنید که چگونه می توانید از رویاهای خود استفاده کنید تا به قلب مشکل خود رسیده و راه حل پیدا کنید.

10 راه هوشمند برای کنار آمدن با اضطراب و ترس

با اضطراب و ترس مبارزه می کنید؟ در اینجا 10 روش هوشمند برای کنار آمدن با شما آورده شده است که هزینه ای برای شما صرف نمی کند. استراتژی های مقابله ای موثر برای اضطراب و ترس با یک کلیک فاصله.

پادکست اضطراب: مدیتیشن آموزش خودکار

این پادکست اضطرابی به شما می آموزد که چگونه با استفاده از آموزش های خودکار ، مراقبه کنید. روش هایی را برای آرام کردن خود و رسیدن به اعماق درون خود کشف کنید. احساس آرامش و آرامش کنید.

7 راه برای افزایش ارزش خود (E23)

ارزش خود چیست؟ آیا کاری می توانید برای تقویت آن انجام دهید؟ در این پادکست ، دکتر جان بینش خود را به علاوه چگونگی فرافکنی ارائه می دهد. ارزش خود.

5 علامت زمان آن است که از رسانه های اجتماعی فاصله بگیریم (E18)

پنج علامت هشدار دهنده بزرگ را بیاموزید که وقت آن است که از رسانه های اجتماعی استراحت کنید. داستان مارک را که در اینستاگرام گیر کرده بود بشنوید. پادکست

آیا یک کتاب خود هیپنوتیزمی می تواند به شما در رسیدن به اهداف کمک کند؟

بررسی کتاب هفت عادت م ofثر خود هیپنوتیزمی نوشته ریچارد نونگرد. آیا این کتاب ارزش پولش را دارد؟ مرور سریع کتاب و سیر تحولات.

15 بهترین پادکست خودیاری برای اضطراب و افسردگی (2019)

به دنبال بهترین پادکست های خودیاری برای اضطراب و افسردگی هستید؟ در اینجا لیستی از 15 مورد آورده شده است. پادکست های عالی کمک به خود برای سلامت روان را کشف کنید.

گیاهان و گیاهانی که می توانند رویاهای شما را تقویت کنند

گیاهان و گیاهان مختلفی وجود دارند که می توانند رویاهای شما را تقویت کنند و آنها را زنده تر کنند. بدانید کدام گیاهان و گیاهان ممکن است در خواب دیدن به شما کمک کنند.

یوگا چگونه به مردان کمک می کند تا جوانتر و قوی تر به نظر برسند

مردان می توانند از طرق مختلفی از یوگا بهره مند شوند ، بیاموزید که چگونه یوگا می تواند به مردان کمک کند جوان تر به نظر برسند و احساس قدرتمندتر شوند. یوگا فقط مخصوص خانم ها نیست. تا به حال یوگا را امتحان کرده اید؟

10 کاری که مردان انجام می دهند اضطراب آنها را بدتر می کند

مردان دچار اضطراب می شوند. مشکل این است که بسیاری از ما در مورد آن صحبت نمی کنیم. در اینجا 10 کاری است که بچه ها انجام می دهند و باعث تشدید اضطراب می شوند. آیا می توانید رابطه برقرار کنید؟

7 نکته بهداشت روان برای کنار آمدن با قفل کردن

آیا دوباره منطقه شما به یک قفل محکوم می شود؟ سعی می کنید راه های کنار آمدن را کشف کنید؟ در اینجا 7 استراتژی مقابله با سلامت روان برای مقابله با قفل قفل برای استفاده از asap آورده شده است.

اینجاست که چرا شما نباید اجازه دهید عصبانیت خفه شود

تحقیقات جدید نشان می دهد که نگه داشتن عصبانیت ممکن است در بزرگسالان مسن بیماری ایجاد کند. درباره مطالعه و چرایی اهمیت استراتژی های مقابله سالم بیاموزید.

شکم آبجو و مردان - نگاه دقیق تر به علم

شکم آبجو و مردان - در اینجا دلیل این است که بچه ها می توانند به آنها دسترسی پیدا کنند و زنان معمولاً نتایج علمی و بهداشتی را بررسی نمی کنند. شکم آبجو داری؟