از مراجعه به دندانپزشک می ترسید اما نیاز به درمان دارید؟

ترس از رفتن به دندانپزشک

غلبه بر ترس از دندانپزشک

ایا داری یک ترس از دندانپزشک ؟ آیا فکر نشستن روی صندلی دندانپزشک و معاینه دندان های شما باعث ریزش شما می شود؟ آیا سالهاست که کار دندانپزشکی را به تعویق می اندازید زیرا نمی توانید خود را برای گرفتن وقت ملاقات بیاورید؟

اگر متوجه شدید که به این س questionsالات بله می گویید ، تنها نخواهید بود. فوبیای دندانی بسیار رایج هستند. در حقیقت ، بسیاری از مشتریان شیکاگو برای کمک به آنها در از بین بردن اضطراب مراقبت های پزشکی ، به ویژه در مورد مراجعه به دندانپزشک ، به مشاوره مراجعه می کنند. در هسته آن ، ما در مورد فوبیای دندان (یا همان اضطراب دندان) صحبت می کنیم.



دلایل فوبیای دندان بسیار زیاد است. در بعضی موارد ، ترس از دندانپزشک به دلیل تجربه بد گذشته ایجاد شده است - کسی که کنترل درد را به اندازه کافی جدی نگرفته است.



در موارد دیگر ، ترس از دندانپزشک تظاهرات a است اضطراب عمیق تر ، که می تواند تحت چیزی به نام هراس خاص طبقه بندی شود.

در اینجا برخی از احساسات و تجربیات مشترکی که مردم در مورد مراجعه به دندانپزشک با من به اشتراک گذاشته اند آورده شده است ، که به طور متناقضی باعث می شود آنها در وهله اول مراقبت های لازم را انجام ندهند:



  • ترس از این که دندانپزشک بعد از سالها از معاینه نکردن دندان چه چیزی پیدا خواهد کرد
  • اضطراب زیاد در مورد درد و ناراحتی
  • ناراحتی از کنترل نشدن هنگام نشستن روی صندلی دندانپزشک

و برای واقعی نگه داشتن آن ، بیایید صادق باشیم - رفتن به دندانپزشک هیچ چیز 'سرگرم کننده ای' ندارد.

مطمئناً ، اگر یک متخصص دندان پزشکی با رفتاری دلپذیر و شخصیتی آرامبخش دارید ، می تواند به راحتی تجربه کمک کند. اما هرکسی که بخواهد به شما بگوید ویزیت دندانپزشکی 'زمان خوبی' است در سرزمین خیالی زندگی می کند.

با این اشتراک ، مراجعه به دندانپزشک نیز وحشتناک نیست. خوب ، لازم نیست که باشد. قبل از هرگز قدم گذاشتن در مطب ، بیشتر مواردی که ویزیت دندانپزشک را درک می کنید اتفاق می افتد. ممکن است فوق العاده ذن به نظر برسد اما واقعاً کاملاً درست است.



این احتمال وجود دارد که اگر این پست را می خوانید ، سالهاست که شما به دلیل ترس شدید دندانپزشک ، دندان های خود را معاینه نکرده اید.

نیازی به احساس شرمندگی در این مورد نیست. به جایی اطراف فکر کردیم 40 میلیون نفر در ایالات متحده به دلیل ترس از مراجعه به دندانپزشک خودداری کنید. این یک نوع عدد بزرگ است ، ها؟

بنابراین چگونه می توانید بر این ترس غلبه کنید و به دنبال گرفتن معاینه دندان خود باشید؟ آیا عملی وجود دارد که بتوانید انجام دهید تا تمایل شما برای انجام کارهای دندانپزشکی به واقعیت تبدیل شود؟

به نظر می رسد پاسخ مثبت است! و من این را فقط به خاطر گفتن آن نمی گویم. ببینید ، من هم تقریباً تمام زندگی ام ترس از مراجعه به دندانپزشک را داشتم. آنقدر که من سالها نرفتم. بنابراین آره - من کاملاً متوجه شدم

و بنابراین آنچه در زیر می آید 8 نکته است که من قصد دارم با شما در میان بگذارم تا به شما کمک کنم تا ترس خود را از دندانپزشک برطرف کنید. بدیهی است که هدف این است که شما را به یک مکان عملیاتی منتقل کنند تا بتوانید امروز تلفن را بردارید و وقت خود را تعیین کنید.

من همچنین شامل یک فیلم از یک دندانپزشک واقعی هستم که به طور مستقیم با افرادی صحبت می کند که از رفتن به دندانپزشک ترسیده اند اما به شدت به درمان نیاز دارند.

آیا شما آماده احساس قدرت بیشتر هستید؟ بیایید درست بپریم!

ترس از نکات دندانپزشک

ترس از دندانپزشک 8 نکته

1. دندانپزشک مناسب را پیدا کنید

اگر از دندانپزشک ترس دارید ، بسیار مهم است که یک متخصص دندانپزشکی مناسب را انتخاب کنید. همه دندانپزشکان در کار با بیمارانی که فوبیای دندان دارند مهارت کافی ندارند ، بنابراین ارائه دهنده خدمات خود را با دقت انتخاب کنید.

بررسی دندانپزشکان منطقه را جستجو کنید ، با بیماران دیگر صحبت کنید و با کارمندان مطب تماس بگیرید. فقط با صحبت با دیگران که ترس شما از دندانپزشک را دارند ، می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید.

اگر نوعی بیمه دندانپزشکی دارید ، حتماً در هنگام برقراری تماس از دندانپزشک با ارائه دهنده خدمات پزشکی خود بپرسید. هیچ رازی نیست که کار دندانپزشکی می تواند گران باشد. اگر بیمه دندانپزشکی ندارید ، به فکر استفاده از حساب پس انداز سلامت (HSA) با حمایت مالی کارفرمای خود باشید.

2. دندانپزشکی آرام بخشی را در نظر بگیرید

اگر فکر می کنید به کارهای دندانپزشکی زیادی نیاز دارید ، ممکن است بخواهید دندانپزشکی را در نظر بگیرید که برای مراقبتهای معمول دندان از آرام بخشی استفاده می کند. دندانپزشکی آرام بخشی می تواند یک گزینه عالی برای مبتلایان به فوبیای دندانی باشد ، زیرا بیشتر درد و ترس ناشی از سفر به دندانپزشک را از بین می برد.

هنگامی که با مطب تماس می گیرید ، از آنها بپرسید که آیا آنها دندانپزشکی آرام بخشی ارائه می دهند و تا آنجا که می توانید در مورد نحوه عملکرد آنها اطلاعات کسب کنید. هرچه اطلاعات بیشتری در مورد شیوه های آنها کسب کنید ، هنگامی که برای قرار ملاقات خود می روید راحت تر خواهید بود.

اگر شما از افرادی هستید که در مورد 'تحت فشار قرار گرفتن' احساس ترس می کنند ، از دندانپزشک در مورد گزینه های بی حس کردن دهان خود بپرسید تا چیزی احساس نکنید. اگر صدای مته و تمرین شما را از بین برد ، از دندانپزشک بپرسید که استفاده از هدفون و گوش دادن به موسیقی اشکالی ندارد. در بیشتر موارد ، کاملاً خوب است.

3. در مورد ترس خود صادق باشید

بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید ترس خود را از دندانپزشک پنهان کنید. مهم نیست که کدام دندانپزشک را انتخاب می کنید ، باید در مورد احساس خود و اینکه چرا چنین احساسی دارید صادق و صادق باشید.

هراس دندانپزشکی شما نتیجه یک تجربه بد در گذشته باشد یا یک اضطراب عمومی تر ، یک دندانپزشک خوب نگرانی شما را درک کرده و به شما کمک می کند تا از پس آن برآیید.

برخی از دندانپزشکان ممکن است برای آرامش شما داروهایی به شما پیشنهاد دهند. برخی دیگر بسیاری از آنها برای مراقبت های روزمره دندان از آرام بخش استفاده می کنند. و هنوز هم دیگران به شما گوش خواهند داد تا بتوانید ترس های خود را برطرف کنید. نکته اصلی این است که یک دندانپزشک خوب مایل است برای تسکین بیماران مضطرب خود مسافت بیشتری را طی کند.

4- هیپنوتیزم را در نظر بگیرید

برخی افراد دریافتند که با مراجعه به یک درمانگر مجاز که در زمینه هیپنوتیزم آموزش دیده است ، می توانند از ابزار ذهن آگاهی برای کار کردن در اضطراب و ترس استفاده کنند. هیپنوتیزم اضطراب می تواند ابزاری م effectiveثر به عنوان مکمل اضطراب درمانی برای کمک به شما در تقویت قدرت ذهنی و عاطفی برای تعیین وقت قبلی باشد و در ادامه ویزیت های بعدی انجام شود.

عقرب و برج حمل مطابقت دارد

اگر تصمیم دارید از هیپنوتیزم استفاده کنید ، به دنبال شخصی بروید که یک رواندرمانگر مجاز باشد و تجربه کمک به افرادی را دارد که با هراس هایی که مخصوص مسائل پزشکی است مانند مراجعه به دندانپزشک دست و پنجه نرم می کنند.

5- کدام ترس قدرتمندتر است؟

یکی از مهمترین دلایل مراجعه نکردن افراد به دندانپزشک ، ترس از کنترل نشدن آنها است. این یک چیز کاملاً مشروع است. اما وقتی به آن فکر می کنید ، با مراجعه نکردن به دندانپزشک ، کنترل خود را در مورد مشکلات احتمالی دندان از دست می دهید.

با مراجعه به دندانپزشک ، شما در نهایت بر چیزی کنترل می کنید که خود را گول زده اید و فکر می کنید از آن ناتوان هستید. جذب این نکته خاص ممکن است مدتی طول بکشد بنابراین کمی به آن فکر کنید تا در ذهن شما بتن ریزی شود.

6. خود را در حال اقدام تجسم کنید

زیر این نکته ، مکانی آرام پیدا کنید و خود را از تمام افکار پاک کنید. سپس ، وقتش که مناسب است ، به خودتان اجازه دهید ذهنی خود را هنگام برداشتن تلفن و قرار ملاقات تصویر کنید. پس از انجام این کار ، کمی در مورد احساسات خود مجله بنویسید. یک روز یا بیشتر از آن ، کمی بیشتر به این تمرین ذهنی اضافه کنید.

مثال: درمورد قرار ملاقات و سپس لباس پوشیدن برای مراجعه به دندانپزشک ، فکر خاصی را درج کنید. بعداً ، فکر دیگری راجع به ورود به مطب دندانپزشکی و ورود به سیستم اضافه کنید.

هدف این است که خودتان را وادار کنید تا در نهایت یک تمرین کامل ذهنی داشته باشید تا به وسیله آن قرار ملاقات بگذارید ، به مطب دندانپزشکی بروید و در نهایت روی صندلی دندانپزشک بنشینید.

ممکن است یک هفته یا چند هفته طول بکشد تا خود را به مکانی برسانید که بتوانید با خیال راحت از ابتدا تا انتها اقدام به تمرین ذهنی کنید. مشکلی نیست کار از طریق ترس یک شبه اتفاق نمی افتد

7. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید

هنگامی که اولین قرار ملاقات دندانپزشکی را تعیین کردید و از آن گذشتید ، به طور پی در پی ادامه دهید. به نظر می رسد این یک امر ضد شهودی باشد ، اما مراجعه منظم به دندانپزشک یکی از بهترین روش ها برای بهبود هراس دندان است. هرچه بیشتر مراجعه کنید بیشتر خواهید دید که مراجعه به دندانپزشک مسئله خاصی نیست و جای نگرانی نیست.

مراجعه منظم به دندانپزشک همچنین به دندانپزشک شما این امکان را می دهد که مشکلات را زودتر تشخیص دهد - زمانی که درمان آنها آسان تر و دردناک تر است. اگر دندانپزشک شما کمی پلاک ایجاد کرده و آن را با تمیز کردن خوب درمان می کند ، بعداً از یک حفره و یک پر کننده خارج می شوید.

8- از دندانهای خود در خانه مراقبت کنید

مراقبت از دندانهای خود در بین ویزیت های دندانپزشکی ، به ویژه برای بیمارانی که اضطراب دندان دارند ، ضروری است. هرچه بهداشت دهان و دندان شما در خانه بهتر باشد ، بازدید از مطب به طور معمول انجام می شود. مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی و قبل از خواب ، استفاده از نخ دندان به طور منظم و داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند از ایجاد پوسیدگی جلوگیری کرده و مشکلات دندانی را در مسیر آنها متوقف کند.

اگر سیگار می کشید ، ترک سیگار می تواند به بهبود لثه و دندان شما نیز کمک کند. من می دانم زیرا من اتفاقاً سالها سیگاری بوده ام و می توانم صدمه ای را که به دندانهایم وارد شده است تصدیق کنم. یک چیز عالی وجود دارد مقاله در وب سایت CDC که می توانید برای اطلاعات بیشتر در اینجا بخوانید.

اگر در خانه به درستی از دندان های خود مراقبت می کنید ، ممکن است در انتظار سفر بعدی خود به دندانپزشک باشید. با گذشت زمان ، خواهید دید که آن تمیزکاری ها و امتحانات منظم چیز مهمی نیست و واقعاً هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد.

ترس از افکار نهایی دندانپزشک

یک پیشنهاد نهایی که می خواهم ارائه دهم این است که نسخه ای از کتاب را بردارم ، از دندانپزشکی رایگان بترسید توسط دکتر شامبروت ، دندانپزشکی متخصص در کمک به افرادی که ترس دندان دارند.

آنچه در این مطالعه عالی است نکات کاربردی ارائه شده برای کمک به شما در داشتن احساس قدرت بیشتر است تا بتوانید از دندانپزشکی مورد نیاز خود استفاده کنید.

ترس از رفتن به ویدئو دندانپزشک

https://www.youtube.com/watch؟v=Gd_rI2Gmris

فوبیای دندان بسیار شایع است ، اما هیچ دلیلی وجود ندارد که تسلیم آن شوید. هر چقدر ترس شما از دندانپزشک شدید باشد ، روشهایی برای غلبه بر مشکل و کمک به شما در دریافت مراقبتهای دندانپزشکی مورد نیاز وجود دارد.