خواب ممکن است حافظه را تقویت و تقویت کند

بخوابید تا از چین و چروک جلوگیری کنید

خواب ممکن است به تقویت بازیابی حافظه کمک کند

تیمی از محققان در دانشگاه یورک توضیح می دهند که خواب راهی دارد که می تواند تجارب قدیمی و جدید همان حافظه را به همان میزان تقویت کند و در نتیجه کارایی حافظه را بهبود بخشد.



محققان علمی همچنین کشف کردند که وقتی حافظه ها بازیابی می شوند - به معنی یادآوری حافظه - با داده های جدیدی که در زمان به خاطر سپردن به روز می شوند ، به روز می شود.



مردان عقرب در صفات عاشقانه

ظاهراً به نظر می رسد مغز نسخه قدیمی حافظه را پاک نمی کند. در عوض ، چندین نسخه از همان تجربه را تولید و ذخیره می کند. به این ترتیب ، خواب به فرد کمک می کند تا تجربه 'ذخیره شده' یک حافظه را حفظ کند و در عین حال اجازه می دهد تجارب متنی ، با مطالب جدید به روز شود.

بیشتر: خواب به شما کمک می کند تا جذاب تر به نظر برسید



با کمال تعجب ، ذخیره چندین حافظه از یک تجربه می تواند باعث بروز اشکالات مشابه در مورد آنچه که هنگام ذخیره چندین نسخه از پرونده در P.C می شود ، شود. و بعداً نمی تواند تفاوت های بین انواع پرونده را به دقت یادآوری کند.

نتایج تحقیق ، انجام شده توسط آزمایشگاه خواب ، زبان و حافظه (SLAM) York ، در مجله منتشر شده است ، قشر .

محقق اصلی دکتر اسکات کایرنی از گروه روانشناسی یورک گفت ، 'مطالعات قبلی اهمیت خواب را برای حافظه نشان داده اند. تحقیقات ما با اثبات اینکه خواب نسخه های قدیمی و جدید تجربه را تقویت می کند ، به ما کمک می کند تا از خاطراتمان به صورت سازگار استفاده کنیم ، این یک گام فراتر است.



'از این طریق ، خواب به ما این امکان را می دهد که از حافظه خود به کارآمدترین شکل ممکن استفاده کنیم ، این امکان را برای ما فراهم می کند تا دانش خود را در مورد جهان به روز کنیم و خاطرات خود را برای تجربیات آینده سازگار کنیم.'

در این مطالعه ، دو گروه مختلف از شرکت کنندگان ، مکان کلمات را روی صفحه رایانه فرا گرفتند. در مرحله آزمایش ، هر یک از کلمات در مرکز صفحه به شرکت کنندگان ارائه شد. وظیفه آنها شناسایی محل فکر آنها بود.

سپس یک گروه 90 دقیقه خوابیدند. گروه دوم بیدار ماندند. سپس هر گروه آزمون را تکرار کردند.

در هر دو گروه ، محل فراخوانده شده در آزمون دوم به محل فراخوان شده در آزمون اول نزدیکتر از محل یادگیری اولیه بود. این نشان می دهد که به روزرسانی حافظه انجام شده و ردپای حافظه جدیدی شکل گرفته است.

گفته می شود ، هنگام مقایسه مستقیم گروه های بیداری و خواب ، مکان های فراخوان شده توسط گروه خواب از نظر فاصله نزدیک به مکان به روز شده (یعنی قبلاً بازیابی شده) و محل اصلی بوده است. این نشان می دهد که خواب هر دو نسخه جدید و قدیمی حافظه را تقویت کرده است.

نویسنده تحقیق و پروفسور گرت گاسکل فکر می کند که این مطالعه نشان می دهد که خواب اثر محافظتی بر حافظه دارد و به عنوان راهی برای بروزرسانی تطبیقی ​​حافظه عمل می کند.

'برای گروه خواب ، متوجه شدیم که خواب هم حافظه آنها را از مکان اصلی و هم مکان جدید تقویت می کند. به این ترتیب ، ما توانستیم نشان دهیم که خواب از همه نمایش های متعدد یک تجربه در مغز ما سود می برد. '

محققان اظهار داشتند که اگرچه این فرآیند به ما کمک می کند تا بتوانیم خاطرات خود را با تغییرات موجود در جهان پیرامون سازگار کنیم ، اما همچنین می تواند با قرار دادن مواد نادرست در حافظه های حافظه مانعی ایجاد کند.

با گذشت زمان ، حافظه ما می تواند از نوارهای دقیق و غیر دقیق همان تجربه استفاده کند و باعث ایجاد تحریفات احتمالی در نحوه یادآوری وقایع قبلی شود.

منبع: دانشگاه یورک / EurekAlert

اعتبار عکس: عکس های واریز شده