سفرهای بیش از حد تجاری ممکن است برای سلامت روان شما مضر باشد

سفر کاری و سلامتی

اگر به طور گسترده برای کار خود سفر می کنید ، ممکن است لازم باشد مراقبت از خود را بهتر انجام دهید.

یک تحقیق جدید منتشر شده است که نشان می دهد مسافرت زیاد برای کار ممکن است برای سلامت روان شما مضر باشد.



به طور خاص ، این مطالعه نشان داد که افرادی که برای کار تجاری ماهانه دو هفته (یا بیشتر) سفر می کنند ، در مقایسه با افرادی که کمتر سفر می کنند ، بیشتر با احساس افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می کنند.



بهترین زمان برای گرفتن خرچنگ در ساحل

مسافران گسترده ای نیز یافت می شوند احتمال سیگار کشیدن بیشتر است ، از نظر جسمی کم تحرک هستند و در داشتن یک خواب خوب در شب مشکل دارند.

این مطالعه در مجله طب کار و محیط زیست .



محققان از دانشكده بهداشت و سلامت دانشگاه ميلمن دانشگاه كلمبيا و دانشگاه شهر نيويورك همچنين كشف كردند كه در ميان افرادي كه الكل مصرف مي كنند ، سفرهاي گسترده مرتبط با تجارت با علائم وابستگي به الكل ارتباط دارد.

در یكی از اولین مطالعات ارزیابی تأثیر سفرهای شغلی و سلامت روان ، محققان ارتباطی را بین نتایج ضعیف بهداشت روانی و رفتاری و اوقات صرف شده در خارج از خانه برقرار كردند.

برآوردهای فعلی منتشر شده توسط بنیاد مسافرتی تجارت جهانی ، تخمین می زند بیش از 500 میلیون نفر در سال 2016 (ایالات متحده) برای تجارت سفر کرده باشند. این از 488 میلیون در سال 2015 افزایش یافته است.



دکتر اندرو راندل ، دانشیار گفت: 'اگرچه سفرهای کاری می تواند به عنوان یک مزیت شغلی دیده شود و می تواند منجر به پیشرفت شغلی شود ، اما ادبیات فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد سفرهای گسترده تجاری با خطر بیماری های مزمن مرتبط با عوامل سبک زندگی مرتبط است.' اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی میلمن - سایپرز ، باشگاه دانش

'رشته پزشکی سفر شغلی باید فراتر از تمرکز فعلی خود بر بیماری های عفونی ، خطرات بیماری های قلبی عروقی ، خشونت و آسیب دیدگی گسترش یابد تا تمرکز بیشتری بر پیامدهای رفتاری و بهداشت روانی سفرهای تجاری داشته باشد.'

بیشتر: نکاتی برای آگهی های اضطراب آور

مردان رنگ مو خاکستری

آزمون سلامت بین المللی EHE علائم افسردگی را با استفاده از پرسشنامه سلامت بیمار (PHQ-9) ، علائم اضطراب با مقیاس اضطراب عمومی (GAD-7) و وابستگی به الکل با مقیاس CAGE اندازه گیری کرد.

نمره بالاتر از چهار در مقیاس اضطراب عمومی (GAD-7) توسط 24 درصد از کارکنان گزارش شده است ، و 15 درصد بالاتر از چهار در پرسشنامه سلامت بیمار (PHQ-9) ، نشان می دهد که علائم اضطراب یا افسردگی خفیف یا بدتر است در این جمعیت کارمندی شایع است.

در میان کسانی که الکل مصرف می کنند ، نمره CAGE دو یا بالاتر نشان دهنده وجود وابستگی به الکل است و در شش درصد از کارکنان نوشابه مشاهده شد. نمرات GAD-7 و PHQ-9 و نمرات CAGE از دو یا بالاتر با افزایش شبهای خارج از خانه برای سفرهای کاری افزایش می یابد.

چگونه یک مرد عقرب را درک کنیم

'در سطح فردی ، کارکنانی که زیاد سفر می کنند باید مسئولیت تصمیماتی که درباره رژیم ، ورزش ، مصرف الکل و خواب می گیرند را به عهده بگیرند.

با این حال ، برای انجام این کار ، کارمندان احتمالاً به پشتیبانی در قالب آموزش ، آموزش و فرهنگ شرکتی که بر سفرهای تجاری سالم تأکید دارد ، نیاز خواهند داشت.

کارفرمایان باید کارکنانی را که برای کار تجاری سفر می کنند ، مکان هایی فراهم کنند که به امکانات فعالیت بدنی و گزینه های غذای سالم دسترسی داشته باشند. '

این تحقیق در حالی انجام می شود که یک مطالعه مرتبط با کار در دسامبر 2017 نشان داد که الف عدم تعادل کار و زندگی می تواند منجر به فرسودگی شود.

منبع: هشدار Eureka / دانشگاه کلمبیا