وقتی احساس می کنید توسط شریک زندگی شما نادیده گرفته شده است چه کاری باید انجام دهید

تخت زن و شوهر ناراضی

توسط شریک زندگی خود نادیده گرفته اید؟ در اینجا 5 مرحله وجود دارد که باید بررسی کنید

آیا احساس می کنید توسط شریک زندگی خود نادیده گرفته شده اید؟ آیا به نظر می رسد همسرتان از نظر احساسی و یا از نظر جسمی از شما غافل می شود؟ آیا این تجربه باعث شده است که قدرت رابطه خود را زیر سال ببرید؟



اگر پاسخ مثبت است ، شما تنها نخواهید بود. یک دلیل عمده که زوجین به دنبال درمان می روند ، همین موضوع است.



وقتی احساس می کنید نادیده گرفته شده اید ، به خصوص اگر مدتی است ادامه داشته باشد ، راهی برای تغییر رنگ کل رابطه دارد. با گذشت زمان ، این می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • مشکلات عزت نفس
  • س aboutالاتی درباره وفاداری
  • تفکر غیر منطقی
  • یک رابطه بدون رابطه جنسی
  • فروپاشی رابطه ای

آیا این صدا آشنا است؟ اگر چنین است ، آیا واقعاً می توان برای ایجاد تغییر مثبت کاری انجام داد؟



ریشه چشمهای سبز

جواب این است شاید . از آنجا که هر زن و شوهر متفاوت هستند ، هیچ راهی برای تضمین چیزی وجود ندارد. با این اوصاف ، پنج کار وجود دارد که می توانید مفید باشید.

قبل از ادامه ، مهم نیست که در مورد علت غفلت فرض کنید. درعوض ، من می خواهم شما روی چی .

چه چیزی قابل تغییر است؟



همانطور که مطالب زیر را مرور می کنید ، من شما را تشویق می کنم که این کار را با قلبی باز انجام دهید. آسیب دیدگی را که در آستانه خانه احساس می کنید - اگر فقط لحظه ای باشد - تجسم کنید.

به این ترتیب می توانید با دیدی تازه به وضعیت نزدیک شوید.

بررسی کنید

1. رفتارها چیست؟

قبل از هر اتفاقی ، ارزیابی دقیق آنچه اتفاق می افتد بسیار مهم است. آیا همسرتان از گفتگوی واقعی اجتناب می کند؟ آیا فرد حداقل شما را لمس می کند؟ آیا ترکیبی از هر دو است؟

بیشتر: اگر شریک زندگی شما هرگز شروع به کار نکند چه باید کرد

دلیل اینکه می خواهید احساسات خود را شناسایی کنید به یک دلیل ساده است - داشتن تصویری روشن از آن چی در جریان است.

به هر حال ، همه آنها را یادداشت کنید. انجام این کار به موارد بعدی کمک می کند.

2. چه عواملی باعث احساسات شما می شود؟

اگر قرار است تغییری رخ دهد ، باید مطالبی را که در بالا ضبط کرده اید با احساسات خود پیوند دهید. به عبارت دیگر ، رفتار همسر شما چگونه بر احساسات شما تأثیر می گذارد؟

به عنوان مثال ، آیا کمبود لمس باعث می شود احساس جذابیتی نداشته باشید؟ آیا عدم علاقه به زندگی شما احساس ناخواسته ای می کند؟ آیا شما احساس محبت می کنید و پیدا کردن آن بدون پاسخ متقابل است؟

هر چقدر بتوانید احساسات خود را بیشتر کنید ، بهتر است.

3. موارد شخصی خود را ارزیابی کنید

این مرحله مهم است و نباید از آن استفاده شود. اگر احتمال تغییر وجود دارد ، شما باید عوامل زندگی دیگری را که ممکن است بر شدت احساسات شما تأثیر بگذارند ، بررسی کنید.

به عنوان مثال می توان به از دست دادن اخیر ، افسردگی ، اضطراب یا تغییر در دارو اشاره کرد.

من این مرحله را به عنوان مقدمه هر مکالمه با همسرتان پیشنهاد می کنم تا بتوانید درمورد آنچه از یک مکان منطقی می گذرد صحبت کنید.

این بدان معنی نیست که شما احساس می کنید واقعی نیست. در عوض ، پیشنهاد به عنوان راهی برای ارائه تفکر منطقی به پویایی ارائه می شود که اغلب غیر منطقی به نظر می رسد.

معنی دارد؟

4- با همسرتان صحبت کنید

این یکی سخت است با این اوصاف ، اکنون که مراحل فوق را به پایان رسانده اید ، در مکان قویتری قرار خواهید گرفت.

همچنین قادر خواهید بود:

  • بدون دفاع شدن صحبت کنید
  • بدون سرزنش ، کاوش کنید
  • از رفتارهای جلب توجه پرهیز کنید
  • خواسته هایی را مطرح کنید که واقع بینانه نیستند
  • در مقابل متهم کردن استعلام کنید
  • با قلب باز گوش کنید

کاملاً ممکن است شریک زندگی شما از چگونگی تأثیر کمبود محبت یا توجه (یا هر دو) بر شما بی اطلاع باشد.

همچنین ممکن است شما ندانید که چه اتفاقی می تواند با شریک زندگی خود بیفتد.

به عنوان مثال ، آیا آنها تحت استرس هستند که شما در مورد آنها نمی دانید؟ آیا شریک زندگی شما به شدت افسرده است اما بیش از حد خجالت آور است که بتواند اعتراف کند؟ آیا آنها با مشکلات تصویر بدن مبارزه می کنند و باعث می شوند 'زشت' شوند؟

سرانجام ، تحت این مرحله ، همسر شما ممکن است مواردی را که شما انجام داده اید (یا انجام نداده اید) که مشکل را به همراه دارد ، به اشتراک بگذارد. برای گوش دادن باز باشید.

با مالکیت مشترک موضوع ، احتمال ایجاد تغییرات مثبت بسیار بیشتر است.

با این کار الگوی سکوت نیز پایان می یابد و راهی برای گفتگو باز می شود.

5- برنامه ای برای تغییر ایجاد کنید

پس از بحث و گفتگو (که ممکن است نیاز به مرور مجدد داشته باشد) ، وقت آن است که کلمات را عملی کنید. من اولین نفری هستم که اعتراف می کنم گفتن این کار آسان تر از انجام است.

بیشتر: آنچه مردان واقعاً می خواهند در روابطشان بشنوند

با این حال ، اگر هر دوی شما می خواهید پویایی فعلی را تغییر دهید ، مهم است که هر دوی شما با ذهنی به فعالیت هایی بپردازید که برای رشد ارتباط شما طراحی شده است.

مثال ها:

  • هر هفته برای 'اعلام حضورها' وقت بگذارید تا اتفاقات رخ داده را بررسی کنید.
  • در صورت نیاز ، زمان سکسی را برنامه ریزی کنید. حتی اگر احساس ارگانیک نکند ، دوباره ارتباط فیزیکی برقرار می کند.
  • برنامه ریزی تاریخ های خارج از خانه و دور از تلفن های همراه ، تبلت ها و کودکان.
  • اهداف را با هم ایجاد کنید و مرتباً از پیشرفت بازدید کنید

شما می توانید امتیازات زیر این مرحله را به صورت سفارشی تنظیم کنید تا هر دو نیاز شما را برآورده کند. نکته کلیدی برای درک این نکته این است که گفتگوی هدفمند ، با قدرت بخشیدن به عشق ، برای بهبود شکاف ضروری است.

خلاصه

ممکن است هیچ یک از مراحل شرح داده شده در بالا برای وضعیت شما مفید نباشد. این نکته به ویژه اگر تقلب در جریان بوده باشد ، بسیار درست است.

اما اگر از احساس نادیده گرفتن خسته شده اید ، مدیون خود هستید که حداقل سعی کنید.

اگر به منبعی برای کمک به شما در مورد مواردی که در بالا توضیح داده شد ، نیاز دارید ، من شما را تشویق می کنم که نسخه ای از پنج زبان عشق چاپمن را انتخاب کنید ( به آمازون مراجعه کنید )

سرانجام ، ممکن است لازم باشد که از تخصص متخصص درمانگر زن و شوهر استفاده کنید تا به اصل موضوع بپردازید.

و این اشکالی ندارد.

حداقل یک نقطه شروع برای شروع مشاوره خواهید داشت.

از اینکه زمان برای خواندن گذاشتین سپاسگذاریم. اگر این پست را دوست داشتید ، لطفا در فیس بوک دنبال کنید .