چرا مردان دچار آکنه می شوند در 30 سال گذشته

چرا مردان بعداً در زندگی دچار آکنه می شوند

آیا شما مردی هستید که با آکنه دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا شما بیش از 30 سال دارید و فکر می کنید که چرا جوش ها هنوز صورت شما را لکه دار می کنند؟ آیا به دنبال روش های عملی برای مقابله با آن هستید؟



اگر پاسخ مثبت است ، شما تنها نخواهید بود.



بسیاری از بچه ها تصور می کنند آکنه مشکلی است که فقط نوجوانان با آن دست و پنجه نرم می کنند. اگر فقط این درست بود. واقعیت این است که ظاهر جوش ها ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ، صرف نظر از سن آنها.

گفته شد ، عوامل خاصی وجود دارد که می تواند به جوش ها نسبت دهد. BeCocabaretGourmet با متخصص پوست صحبت کرد دکتر. تام بالشی در Delray Beach ، فلوریدا در مورد آکنه صورت با تمرکز بر عوامل علیت.



این چیزی است که او به ما گفت.

1. تغذیه نامناسب

تغذیه نامناسب یکی از بدترین دلایل ایجاد آکنه در مراحل آخر است. اگر رژیم شما بیشتر از غذاهای ناخواسته تشکیل شده باشد ، پوست را از مواد مغذی مهم محروم می کنید. علاوه بر این ، شما در حال مسدود کردن منافذ پوست خود با zit باعث چربی هستید.

FYI: کمبود ویتامین A ، D یا C باعث کاهش قدرت دفاعی سیستم ایمنی بدن می شود. چیزی که پوست شما نیاز دارد تا خود را ترمیم کرده و از ایجاد آکنه عقب برود.



خوردن غذای سالم فواید واضح دیگری نیز دارد. به عنوان مثال می توان به استخوان های محکم ، وزن بدن کمتر و بهتر اشاره کرد عزت نفس خود را افزایش دهید .

بدیهی است که گفتن تغییر رژیم غذایی آسانتر از انجام آن است. از کم شروع کنید و سعی کنید میوه و سبزیجات را در هر وعده غذایی قرار دهید. از خوردن غذاهای فرآوری شده خودداری کنید و مصرف لبنیات خود را به حداقل برسانید.

بشقاب غذایی که در دبیرستان از آن یاد گرفتید را به خاطر می آورید؟ خوب ، امروز آن را بشقاب غذا می نامند. نام تغییر کرده است اما مستاجرین اساسی ثابت مانده اند.

سعی کنید رژیم غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که مشابه آنچه در آن مشاهده می کنید ، باشد این صفحه - منتشر شده توسط USDA.

این غذاها دارای خواص مورد نیاز برای سلامت پوست هستند ، بنابراین شما می توانید یک بار دیگر چهره سالم و درخشان خود را از بین ببرید و از آکنه و لک برخوردار باشد.

2. استرس

هر کس به نوعی دچار استرس می شود ، خواه شکل کار ، زندگی عاشقانه یا خانواده شما را بگیرد. اگر 30 ساله هستید و به طور ناگهانی دچار آکنه می شوید ، به خوبی می تواند ناشی از استرس شما باشد.

استرس می تواند بدن را از بدن دور کند و گاهی اوقات ، به ویژه برای مردان ، بدن می تواند تستوسترون بیشتری تولید کند که به این پاسخ می دهد. این می تواند باعث بروز آکنه شود ، به همین دلیل اگر 30 ساله هستید ، ممکن است خود را با این لکه های ناخواسته در صورت ظاهر کنید.

مهم است که روشهایی برای استرس خود را مدیریت کنید . و البته ، اگر استرس با رژیم غذایی بد همراه شود ، ممکن است آکنه شما بدتر شود.

اگر تحت استرس هستید دستیابی به غذای ناخواسته وسوسه انگیز است ، اما به یاد داشته باشید اگر می خواهید پوست خود را شفاف حفظ کنید ، مواردی مانند ورزش و یافتن سایر مراکز فروش راه حل بهتری خواهد بود.

3. سیگار کشیدن

ما در دورانی زندگی می کنیم که بسیاری از ما تأثیرات خطرناک ، کشنده و تهدید کننده زندگی سیگار را درک می کنیم. اگر هنوز سیگار می کشید ، ممکن است بخواهید همین سیگار را بیرون بیاورید ، زیرا خودتان هستید احتمال آکنه در اواخر مرحله افزایش می یابد با هر بار روشن شدن

اثرات منفی سیگار بسیار زیاد است ، اما یکی این است که سیگار کشیدن بسیاری از تولیدات طبیعی بدن مانند روغن و غدد عرق را خشک می کند.

عکس 67 کامارو

این غدد با هر پف سیگاری که استنشاق می کنید اضافه کار می کنند تا بیش از حد جبران شود و نتیجه این مسدود شدن منافذ و تشکیل آکنه است. اگر 30 ساله باشید و آکنه داشته باشید ، سیگار کشیدن جالب به نظر نمی رسد؟

4. عفونت باکتریایی یا هورمون ها

در واقع نمی توان به این دو عامل کمک کرد مگر اینکه توسط متخصص پوست شما باشد. هورمون ها به طور مداوم در حال تغییر هستند و اگر نمی توانید به دلایل دیگری که ممکن است در 30 سالگی آکنه داشته باشید اشاره کنید ، این می تواند به دلیل عدم تعادل هورمون باشد.

خوشبختانه ، نسخه هایی وجود دارد که متخصص پوست می تواند برای کمک به شما در از بین بردن این آکنه های اجتناب ناپذیر ، برای شما تجویز کند.

عفونت های باکتریایی نیز ممکن است دلیل آکنه مرحله بعدی شما باشد. با اطمینان از تمیز بودن صفحه نمایش تلفن ، شستن جلد بالش یا هر جسم دیگری که ممکن است با پوست صورت شما تماس پیدا کند ، از قرار گرفتن غیرضروری در معرض باکتری جلوگیری کنید.

ریش خود را با شستشوی کامل روزانه آن حفظ کنید تا هیچ باکتری در موهای صورت گیر نکند.

5. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید

پوست صورت شما نسبتاً چربی متعادل را حفظ می کند تا از آن در برابر سموم خارجی محافظت کرده و آن را مرطوب نگه دارد و مقدار مناسبی از رطوبت را حفظ کند.

قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش در طول زندگی شما می تواند این تولید روغن ظریف را از تعادل خارج کند و به زودی به سن 30 سالگی دچار آکنه می شوید.

به همین دلیل ، به عنوان بخشی از روزانه مراسم مراقبت از پوست ، شما می خواهید ضد آفتاب استفاده کنید. این به این معنی است که آن را روی صورت خود بمالید حتی اگر در خارج هوا ابری باشد.

قرار گرفتن در معرض UV منجر به آسیب رساندن به پوست و مسدود شدن منافذ پوست می شود. دو عاملی که می تواند منجر به ناراحتی آکنه شود. و اگر فکر می کنید ضد آفتاب قصد دارد منافذ پوست شما را مسدود کند ، دوباره فکر کنید ، زیرا اشعه ماورا بنفش آسیب رسان تر خواهد بود.

بسته شدن

پزشک شما می تواند با توصیه گزینه های درمانی در رفع نگرانی شما کمک کند. این ممکن است شامل تجویز دارو باشد که می تواند جوشهایی را که در حال حاضر دارید پیشگیری و از بین ببرد.

امیدوارم که پیشنهادات ارائه شده در اینجا به شما کمک کند لکه های ناخوشایند را کاهش داده و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.